为什么喝多奶茶会睡不着觉？

喝多奶茶睡不着觉可能是因为奶茶中含有兴奋中枢神经系统的物质，也可能是对肠胃产生刺激，平时建议大家喝奶茶要适量。

一、喝奶茶睡不着觉的原因

1、奶茶中含有咖啡碱和茶多酚

奶茶中一般都含有大量的咖啡碱和茶多酚，对人的中枢神经系统有刺激作用，会让人兴奋。茶多酚有很强的抗氧化作用，虽然对人体健康有很多好处，但是会对脑神经有很强的刺激性作用。咖啡碱这类成分是一种中枢神经兴奋剂，所以会使人脑出现亢奋状态。

并且奶茶中含有的茶碱和咖啡因浓度是正常咖啡和茶叶的10倍左右，所以饮乎告拦用奶茶后，尤其是晚上饮用，易造成失眠。

2、添加剂刺激肠胃

因为奶茶店卖的奶茶，除了奶和茶，还含有较多的添加物质，这些物质刺激肠道后，会在胃肠道内停留较长的时间，对胃肠道的皮肤黏膜以及感觉神经造成刺激，引起胃肠道蠕动增加，也会间接的导致人睡不着觉。

二、对于饮用奶茶的建议

1、日常喝奶茶建议要适量，一天不要超过一杯，喝完奶茶建议去进行半个小时岁胡的运动。

2、喝奶茶的时间，早餐后喝一杯奶茶比午后茶歇的时候喝一杯奶茶更有利于健康，睡前不要喝奶茶。

3、奶茶要尽量选择微糖或者无糖的，最好是选择鲜奶制作的低糖奶茶，少添加或者不添加配料。

4、如果有条件建议可以尝试一下自己做奶茶友搭喝，会比外面买的健康些。

5、尽量选择常温或者是加热的奶茶，因为冰块会让舌头对于甜味的敏感度降低，摄入更多糖分，同时温热的奶茶对肠胃的刺激会小些。

6、每个月最好不要超过五杯奶茶，尤其是添加剂、香精比较多的奶茶。

希望我的回答对你有帮助。

奶茶是当代很时兴的一种饮品，很多年轻人都喜欢喝奶茶，我也非常喜欢喝，每个星期都会喝两三杯，简称“奶茶续命”。而且现在奶茶还被赋予了爱的定义。但有时候奶茶喝多了会睡不着觉，这是为什么呢? 我认为有以下原因。