1. 饭后多久喝普洱茶可以减脂
平时要注意喝普洱茶的时间。普洱茶宜在饭后2小时喝，不仅不影响营养物质的吸收，还有助于减肥降脂。
这是因为，不同成分的食物在胃里的排空时间是不同的，碳水化合物最快，约为1个小时;蛋白质其次，约2个小时;脂肪最慢，约为3～4个小时。
在饭后2小时喝普洱茶，有助于加速胃排空的速度，使得脂肪没有太多的时间被吸收就排到了结肠，而结肠是无法吸收脂肪的，从而起到降脂目的。
2. 普洱饭前还是饭后减肥
早上喝普洱茶 早上,经过一晚上的睡眠,人体消耗了大量水分。此时,喝一盏淡茶水不但可以快速补充身体所需的水分,还可以清理肠胃、降低血压等等,对健康是十分有益的。 早上宜喝红茶,因为红茶可促进体内的血液循环,还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。当然,也可加入牛奶饮用。 早上饮茶需要注意两点: 一是一定要吃完早餐之后饮用; 二是一定不能喝浓茶,尽量的淡一些。
下午喝普洱茶 我们经常听到的一个词是“下午茶”。这说明下午喝茶是公认的“好时间”。下午喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、能够有效的预防感冒。 下午宜喝绿茶或青茶,因为一般而言,人体在此时肝火旺盛,而绿茶或青茶可以缓解此症状。青茶和绿茶,可以清肝胆热、可以降脂减肥,防止心脑血管疾病、防癌、抗癌、抗辐射等等,最关键的,青茶和绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上喝普洱茶 有许多人对晚上喝茶有误解,说晚上喝茶对身体不好,还会导致失眠。其实并不是的,晚上8:30左右是人体免疫系统最活跃的时间,此时如果可以喝上一泡熟普,不但不会影响睡眠,而且对于修补和恢复免疫系统,再造细胞等有很好的作用。 当然,晚上喝茶也要注意两点: 一是不要饮浓茶,喝淡一点的; 二是要适量喝,不要过量。
3. 饭后多久可以喝普洱茶?
普洱茶可以做奶茶喝。在冲泡好的普洱里面放入适量的牛奶，就可以制作成奶茶，这种奶茶喝起来会比较润滑，口感非常醇，会有一种甘甜，还会有牛奶的奶香，让人回味无穷。普洱茶营养价值与它含茶多酚的量，多种微量元素和维生素有关，普洱茶有解渴、除烦去腻、明目、清心、暖胃、提神、消食、散寒、解毒等作用，对人体十分有益。普洱茶生茶的泡法：
1、普洱茶冲泡用水和水温：选用矿泉水或纯净水，水温以90oC~100oC沸水为佳。
2、置茶量：用茶刀顺茶饼（沱、砖）分层处轻轻撬取，可按饮茶人数多少决定取茶数量。若人少，可取普洱茶8~10克，人多可取普洱茶15~20克。
3、醒茶：将茶叶放入茶壶，然后注入热水（除可醒茶之外，它同时还具有提高茶叶净度的作用）后倒掉。扩展资料：喝普洱茶的禁忌1、不宜空腹喝浓普洱茶，空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。2、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。3、刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应。
4、普洱茶禁忌宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。
5、保持茶具清洁很重要，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康。
6、洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。
7、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。
8、前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。
4. 晚饭后喝普洱茶减肥么
喝熟的普洱茶不能减肥。普洱茶具有养生、健身等功效，这与它的作用有关，普洱茶有利于呼吸系统，能够清理呼吸道，还能够促进血液循环，促进机体废物、有毒物质的排泄，从而起到维持体内机能的自然平衡。
5. 饭后多久喝普洱茶可以减脂肪肝
研究证实: 喝茶，尤其是绿茶，可能对脂肪肝有效！
茶，一种亚洲人特别喜欢的饮料。
脂肪肝，一种中国人发病率非常高的肝脏病症，有道是十人五肝。
也就说，在中国两个人中就有一个患有不同程度的脂肪肝。
本问答，先从非酒精性脂肪肝聊起！
非酒精性脂肪肝就是所形成的脂肪肝不是因为喝酒所导致的。其主要的病因呢和肥胖代谢综合征糖尿病高血脂等这些代谢相关的疾病有很大的关系。
比如严重的肥胖。就会导致过多的脂肪沉积在内脏。成绩在肝、脏肝脏的脂肪沉积，可以认为是腹胀内脏脏器沉积的一种表现。
当肝脏的脂肪沉积超过了5%。这就是脂肪肝。由这些因素所导致的脂肪肝，就是非酒精性脂肪肝。
在非酒精性脂肪肝的治疗和处理方面。需要去除诱因，比如肥胖的要减肥。糖尿病的需要，将血糖控制好。高血脂的需要，将血脂控制好。
有关喝茶和脂肪肝的相关研究，下面是权威回答
宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，绿茶提取物和运动相结合，使小鼠肥胖相关的脂肪肝疾病的严重程度降低了75％，这项最新研究可能为人们减脂提供了一种潜在的健康策略。
食品科学副教授约书亚·兰伯特（Joshua Lambert）解释，该研究非常重要。
要知道非酒精性脂肪肝是全球性的重大健康问题，预计未来还将恶化。由于肥胖和2型糖尿病等危险因素的普遍存在，到2030年，脂肪肝疾病的患病人数预计将超过1亿。
目前，尚无针对该疾病的有效疗法。在该研究中，发现那些喂食高脂饮食16周的老鼠消耗了绿茶提取物后，再结合轮子上跑步定期进行运动锻炼，这组老鼠的肝脏中只有四分之一的脂质沉积。
与之相比的对照组，单独用绿茶提取物治疗或单独运动，小鼠肝脏中的脂肪清除效果减半。最近发表在《营养生物化学杂志》上的这项研究除了分析老鼠的肝脏组织外，研究人员还测量了它们粪便中的蛋白质和脂肪含量。他们发现食用绿茶提取物并运动的小鼠的粪便脂质和蛋白质水平更高。兰伯特说：“通过在研究结束后检查这些小鼠的肝脏，并在研究过程中检查它们的粪便，我们发现食用绿茶提取物并进行锻炼的小鼠在营养加工上有所不同，它们的身体在处理食物方面也有所不同。”
注意以此左上→右上→左下→右下，逐步变好，脂肪肝在逐步转好
研究人员认为: 绿茶中的多酚与小肠中分泌的消化酶相互作用，并部分抑制食物中碳水化合物，脂肪和蛋白质的分解和摄取。”
另外：“如果老鼠不消化饮食中的脂肪， 脂肪和与之相关的卡路里将通过老鼠的消化系统，并且最终会从粪便中排出。
”Lambert表示，用绿茶提取物和运动疗法治疗的小鼠可能具有更高的与新线粒体形成相关的基因表达，这种发现非常重要。
有助于研究人员了解绿茶多酚和运动可能共同作用以减轻脂肪肝沉积的机制的标志物。兰伯特说：“我们测量了现有研究中与能量代谢有关的基因表达，这些基因在能量利用中起着重要作用。在接受运动和绿茶提取物综合治疗的小鼠中，观察到之前不参与基因表达的部分提高了表达效益，而这就发生在喝绿茶提取物并锻炼之后。”
研究对我们的启示:
运动和绿茶提取物相结合，对降低肝脏、血压中的脂肪堆积可能有显著效果。
运动和绿茶提取物相结合，很有可能影响肠道吸收转运脂肪以及相关物质的方式，使得更多的脂肪通过肠道排除体外。
绿茶作为一种无热量的饮剂，可考虑替代高热量的咖啡等，可能作为预防脂肪肝的协助手段。
参考权威文献 Journal Reference:
Weslie Y. Khoo, Benjamin J. Chrisfield, Sudathip Sae-tan, Joshua D. Lambert. Mitigation of nonalcoholic fatty liver disease in high-fat-fed mice by the combination of decaffeinated green tea extract and voluntary exercise. The Journal of Nutritional Biochemistry, 2020; 76: 108262 DOI: 10.1016/j.jnutbio.2019.108262
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