1. 消暑清热茶
1、橄榄茶选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克，与淡竹叶15克、红糖10克，加水500毫升，煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮，每天一剂，分四次服用。此茶对咽干火燥、咽痒者，尤有清利咽喉、生津止渴之效。
2、罗汉果茶罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
3、双根大海茶板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于咽炎咽喉疼痛明显者。
4、陈皮茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
5、桑菊茶将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。扩展资料：清火方法：1、早睡晚起熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充分休息，引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。秋冬应适当延长睡眠时间，建议晚上10点前睡觉，早上6点后起床。2、常揉肚子面对上火引起的便秘，可尝试轻揉肚子，增加胃肠蠕动，通便后火气往往会消散。单手以肚脐为中心顺时针向外画圈，坚持5分钟以上，直到腹部微微发热。晨起和睡前按摩效果较好。3、适量运动散步、慢跑、打太极拳等运动可排解烦闷，浇灭心火，增强体质。早上锻炼最好等到太阳出来后，运动以微微出汗为宜。参考资料：雾霾天喉咙干痒？推荐五款降火茶-人民网
2. 白茶降暑吗
用熟普洱。三宝茶由陈皮、白茶、禾秆草组合而成。
饮茶，尤其饮热茶，陈皮既能生津止渴又能清热降暑、祛湿。加上白茶中含有茶多酚、氨基酸、芳香物质等物质，有助缓解身体疲乏、提神醒脑。
用煮茶器烧煮，滋味最浓郁。因为能够把新会陈皮、老白茶、禾秆草更多的内含物质释放出来，茶汤滋味更软滑醇厚，味道更清甜。
3. 白茶 解暑
白茶与绿茶都是人们比较喜欢的茶类，绿茶也叫不发酵茶，它有清汤、绿叶的特点，而白茶汤色浅淡同样受人喜爱，两者最大的区别有五点，分别是外观不同、口感不同、汤色不同、功效不同、制作工艺不同，所以适用的人群也不同。
1、外观不同
白茶最主要的特点是毫色银白，芽毫完整，芽头肥壮，汤色黄绿清澈，叶底嫩匀。
绿茶的外形多样，村姑陈择三类说明。
(1)扁形绿茶：扁平、挺直的茶，在干燥过程中一边炒一边压扁，茶的条索就被固定成这个形状。龙井茶、千岛玉叶、雀舌茶都是扁形绿茶。
(2)螺形绿茶：像螺一样，茶条卷曲紧抱，茶上多毫，碧螺春、翠螺均为螺形绿茶。
(3)卷曲形绿茶：茶条在揉捻中抓、揉，使得茶条细紧卷曲成纤细的茶条，茶条上有毫。都匀毛尖、高桥银峰为卷曲形绿茶。
同样，白茶也有外形的不同。
(1)白毫银针：白毫银针没有叶子，最显著的特征就是芽头肥壮，遍身白毫十分显露。远远看去就像着一件羽纱衣的仙子，很是美丽。虽说银针的白毫银白，但还是有着芽头的鲜绿，二者相映成趣，协调又相衬。
(2)白牡丹：外形为一芽一叶或者一芽二叶，在白毫银针之后采摘。白牡丹的叶片多为绿色，芽头十分肥壮，但是体态较小，芽头和叶片背面都有丰富的白毫。
(3)寿眉：寿眉，其采摘标准为一芽三、四叶，带有茶梗，茶身附有白毫。寿眉在白茶中属茶梗粗的一类，叶片也很大，芽头很娇小。
2、汤色不同。
白茶和绿茶，在汤色上也时有着很大的差别。
(1)白茶。白毫银针冲泡后出来的汤水多呈牙色，清澈明亮;白牡丹冲泡后先为芽色，后随着内含物质的析出，逐渐转化为赤金色;寿眉采摘的时间久，冲泡出来的茶汤是明艳透亮的橙黄色。
(2)当年的新茶，绿茶茶汤呈清亮的绿色，随着在杯中时间的延长，会略带嫩黄色。绿茶在常温下保存，极其容易被氧化使颜色变深，茶汤则会从淡黄色再变为深黄色。
3、口感不同。
白茶茶汤口感甘醇爽口，最主要特点在于它的鲜、嫩、清香;而绿茶则是不同。由于绿茶的茶多酚含量高于白茶，茶汤入口则是浓烈、强劲，有较强的冲击力。
白茶就像一个还未褪去稚气的学生，新鲜活泼，非常具有青春活力;而绿茶就是一个老练有力量的男人。性格刚烈，具有野性和挑战性。
4、制作工艺不同。
白茶的制作工艺纯粹而自然，把新采下的茶叶均匀地铺在干净的水筛上，置于适宜的阳光下，或是放置在通风透光条件良好的室内，让其自然萎凋。晾晒至七八成干时，再用文火慢慢烘干即可。制作过程简单自然。
绿茶则是采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作而成。相对于白茶，绿茶的制作工艺更繁杂，在制作过程中也不可避免地失去了一些营养物质例如氧化酶。
5、功效不同。
提到茶叶中的物质，一定要提的就是：茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素A、黄酮类物质。白茶是富含茶氨酸最多的茶类，这归功于白茶不经过高温杀青这道工序，茶氨酸被保留了下来。而绿茶经过了杀青，一部分在杀青的过程中消失，一部分被蒸发。
在绿茶和白茶中，都存在着咖啡碱，不过白茶中含有的高倍茶氨酸能够中和咖啡碱，减少咖啡碱对身体的刺激。而绿茶的茶氨酸含量不如白茶，故而抑制咖啡碱的能力也弱了许多。所以喝多了绿茶，会导致失眠。
而在白茶中，含有的维生素A和黄酮类物质是大大超过绿茶的。黄酮类物质是天然的抗氧化剂，在六大类茶叶中白茶是含量最多。
白茶与绿茶哪个性寒
绿茶是纯寒性的不发酵茶;白茶的新茶是凉性的，但存放之后会发生微发酵，喝白茶大家都习惯喝老存新，老白茶凉性转平和，不再寒性，所以很多人冬天选择喝老白茶。
白茶与绿茶的功效
1、白茶功效
白茶的药效性能很好。具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。
2、绿茶功效
绿茶我国被誉为国饮。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。
白茶与绿茶哪个更好
对于这样的问题，其实没有绝对的评论标准，白茶和绿茶都是六大茶类之一，白茶属于微发酵茶，而绿茶是不发酵茶，两种茶各有优点，都是保健效果不错的茶饮。
4. 什么茶消暑
老鹰茶的功能是解渴减肥，用法是用热水冲泡
老鹰茶是天然解暑饮品，被称为“长寿茶”，常饮有益健康。
老鹰茶无兴奋作用，不影响睡眠，且富含矿物质元素，参与人体蛋白质、氨基酸和碳水化合物的代谢，
5. 处暑喝白茶
秋后茶就是立秋后采的茶。立秋后季节交替，余热未消，气候干燥，人体津液未完全恢复平衡，人容易感到口干舌燥、疲乏无力，中医上称之为“秋燥”、“秋乏”，此时饮茶养生讲究温润之道。
在二十四节气中，此时已经过了处暑节气，整个季节开始往秋天过渡，养生重点在于养阴润肺，既要祛除夏天的暑湿，又要提防秋燥，所以，这个时候喝茶就有讲究了。
中国茶类丰富多样，每种茶都有它的独到之处，绿茶清热，红茶暖人，普洱独特，白茶清淡，黑茶营养，乌龙奇香……立秋之后，季节交替，余热未消，气候干燥，人常常会感到口干舌燥、疲惫无力，从中医角度来说，这称为“秋燥”、“秋乏”，此时饮茶养生讲究的便是温润之道。因为在这个季节交替的时候，喝茶既是为了祛除夏季的暑湿，又是为了防止秋燥。
说道秋季喝茶养生，有茶友来喝茶时会问，秋季总感觉自己犯困，这时候，就会泡一壶浓茶来提神，老喝浓茶到底好不好呢？中医认为，浓茶还是要适当，尤其是老年人，喝太浓的茶容易上火，也容易精神兴奋影响睡眠。
除了浓茶这个问题，喝茶养生的时候还要注意几点。首先，吃羊肉的时候不能喝茶，因为茶叶中的鞣酸会与羊肉中的蛋白质结合起来，让肠胃蠕动减慢，引起便秘。其次，饭后不要立即喝茶，尤其是浓茶。因为茶水偏碱性，会抑制胃酸的分泌，影响消化。再次，不要用茶水喝药。因为茶叶中含有的成分极多，比如儿茶素、多酚、咖啡碱等，当与药物同服时，有些物质会与药物中的成分发生反应导致药效减少。最后，女性朋友饮茶时，经期及孕期最好都不要喝茶，这时的女性身体素质较弱，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收，不利于补血。
秋季养生要做到内心宁静，心情舒畅，主动排解伤秋之事，适应秋天的平和之道，而茶道一直被认为是修身养性的一种方式，想要在秋季养生的茶友可以试着品饮普洱茶或是乌龙茶，享受它们带来的心旷神怡。
当然也要注意喝得健康，喝得有度，根据自己的体质，茶叶不要太浓，也不要太早或者太晚，也不要空腹喝茶，充分发挥好茶叶养生的作用，给自己的身体带来健康。
