自媒体优质文章的标准我认为有以下五个，仅供参考。
1、图文并茂。字数800至2000字左右，无拼写, 语法等语言错误，根据自己运营领域来撰写内容 。
2、原创。想要打造优质文章，原创是刚需。搬运的内容完全不会被推荐。
3、内容时效 。优质文章讲究时效我们也要明白，不仅仅是干货才有可能成为爆文，内容的时效性也是能够成为好的文章，及时创作有热点和新消息的内容也是可以打造好的文章。
4、内容垂直。专注某一领域的内容坚持创作，首先自己会比较了解再就是我们创作起来不会很困难，通常领域是根据自己的喜好选择的，所以这两个方面是完全不用担心的。用户也宁愿关注这种领域垂直的自媒体账号，发、对于他们来说这样的内容更加系统专业。
5、内容有深度。有深度的内容往往会引起用户的讨论、关注，这点在自己阅读文章的时候都可以体会出来。
优质文章一定要做到：内容条理清晰、层次分明、引经据典、内容积极向上、观点明确。
每天晚上做摘抄，坚持一个月，会有什么改变吗？
我是语文老师，也是一名写作爱好者，从我自己的经验来看，摘抄要想带来改变，也就是有用的话，一定要做到两个方面：
1，明确摘抄的目的。
这个目的不是收藏别人的金句，也不是为了感动自己，更不能为了摘抄而摘抄。我常常告诉学生，也告诫自己，没有摘抄的冲动时就不要硬着头皮，为了完成任务而去做这件事。那样做，结果只有一个，打发时间，增加了摘抄本的厚度，仅此而已。
摘抄的目的是什么？解决问题的需要。我必须有需要解决的问题了，然后再去寻找选择合适的书，去摘抄能帮到我的句子、文段，那才管用。
这个起因和先头的东西没处理好，摘抄就毫无意义。我有很多学生，从小学一直摘抄好词佳句，然而作文水平依然不行，为什么？他们以完成摘抄为作业，不是为自己做这件事，而是为了老师、家长，或是为了炫耀自己的工作量，仅此而已。
2，掌握摘抄的要义。
摘抄绝不是把别人文章中的精华部分复制到自己的笔记本上，这样只是变成了自己的藏品，好看但不起作用。我的学生们经常会拿出厚厚的摘抄本来，也分门别类记录了，比如写景写人的好词佳句，古人诗词，但是，在他们的作文中，从来都没有用上过，我问他们抄这些干什么，为什么不用，他们说想不起来用。
一切收藏的东西不使用，不发挥它应有的价值，就是埋葬，终究不见天日。
怎么才能让摘抄管用呢？做这几件事：第一，把自己为什么摘抄的原因搞清楚，想明白了再动笔；第二，把摘抄的内容搞通透，试着用自己的话去解释它，掰开来揉碎了，不能囫囵吞枣，整句整段搬过来了事；第三，把它的用途写出来，在摘抄的文字后面，至少写出3条将来可以使用的地方，也就是你会在什么情况下怎么使用你摘抄的内容，这样，当你以后遇到相似的场景时，你摘抄的内容就会从脑子里浮现出来。你用上了的东西，才是真正有用的。
没有强烈的摘抄冲动不抄，这一步是有目的的输入；摘抄的内容理解不了就绝不抄下一处，非得真正弄懂了，哪怕用一大篇文字来理解摘抄的一个短句也在所不惜。我常常这么做，自以为大有裨益。这一步是深加工，把别人的好东西转化为我的东西，为后面的运用做准备；摘抄的内容一定要有多种使用场景，这一步是有意识的输出，绞尽脑汁把可以用上的地方都想出来，后面想到的再及时补充进去。只要有合适的机会，就一定拿出来用。只有运用了，知识才有价值。
至于所谓的坚持一个月一年什么的，那没什么意思，还是为了在别人面前秀自己的努力。每天在同一水平上重复，做一辈子也是低质量勤奋。不会带来实质性的变化。举个例子，把三本书每日不间断地摘抄下来，坚持半年，抄完了，绝不如只搞懂了一本书里的3句话，然后时不时的运用它们带来的变化大。