一、寒性体质怎样减肥
我也是寒性体制的人，冬天特别怕冷，但还特别容易上火，去年因为吃了很多羊肉就上大火了，脸上拱了好几个大包！便秘很严重！
后来吃东西就特别注意了
我就每天吃南瓜（切成小块煮熟，站白糖吃。对于寒性体制的人去火非常管用！）
吃豆腐制品（豆腐皮 豆腐汤 当时我每天中午都坚持喝的）
多吃苹果
经常喝普洱茶
香蕉酸奶通便很好 但我不敢经常喝 就是偶尔喝 因为香蕉性凉 少吃是可以的
还推荐一个
姜片煮红茶（我买的立顿的红茶和姜末泡在一起喝。虽然味道不是很好，但对血液流通很好，手脚不那么怕冷了，并且不上火）
希望你认真调节一下，记住一定不要吃很油的东西
现在我基本不怎么长豆豆了 冬天还是怕冷 但比以前好很多
还有提供一个适合寒性体制减肥的汤
（红枣十个 玫瑰花4朵 干山楂十片 荷叶粉三四挫 没有的话用药店卖的荷叶也可以 白菊花6朵 把以上东西放在一起煮熟 大约十几分钟
最后放进去几片柠檬 一分钟熄火 把东西都倒掉 只留红枣和汤
初期一天一杯 放入冰箱 喝的时候要热一下 适应了 就当茶水喝）
我当时没用荷叶 太麻烦
我也没有适用 直接就当茶水喝了 减肥效果很好
二、长肉啦！吃什么才能迅速瘦下来啊
减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）药物减肥（花钱多，药效不稳定，还有副作用，不安全）饮食减肥（即要营养、又要健康、还要低脂低热量）新型减肥（推脂、按摩……多种方式，以人体穴位理论为基础）不求多瘦，只要健康，这才是最重要的推荐一种不需要节食就可以减肥的方法最好的办法就是“细嚼慢咽”首先是固定时间，规律饮食（前后不可超出30分钟）进餐时保持一个愉快的心情饭后一杯清茶，洗去肠壁上附着的油脂茶后30分钟来个水果吧，吸收果酸分解脂肪睡前3小时不可吃甜的或咸的东西哦~~！另外再教给你一个“健康减肥茶饮”配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指关节大小的普洱茶（70度水冲洗2次滤净，80度以上水冲泡）泡制30秒滤出茶汤，加入1茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用注意事项：普洱茶具有刮油排脂的作用饭前30分钟饮用起到促进食欲的作用饭后30分钟饮用起到清除肠道内多余油脂的作用使这些油脂不被肠道吸收~~~~！除了以上介绍的茶饮以外，运动也是很关键的不喜欢运动的朋友还是向你推荐“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪另外，想减的快些，就加点小运动，如：快速走、小H上楼法等等还有就是一定要多吃有营养的多汁果~~~~!
三、怎么样减肥最快，最健康
我的建议是最好不要吃减肥药，我吃过很多减肥药和减肥茶，但都没有效果，后来我在晚上看到很普洱茶有减肥的功效，并且还不会反弹，所以我就抱着试一试的心态去超市里买了一点普洱茶来喝喝看，没想到我喝了一个星期就瘦了10斤，有时间还加上一些运动。我觉得你也可以试试，反正喝普洱茶对身体也没有坏处，反而好处多多，如果你真的想试试的话，你买普洱茶的时候就买熟茶的不要买生茶的。生茶的对减肥来说效果没有熟茶的效果明显。
生茶和熟茶的区别：生茶通常是黄绿色，熟茶则是红褐色，甚至是黑色。生茶泡出的茶汤颜色是透明的黄绿色或金黄色；熟茶的是红褐色或板栗色。生茶闻起来是茶叶本身的清香味，熟茶则是特殊的陈香味。生茶的口感和绿茶很相似有苦涩味，但是清香好，回甘好，熟茶的滋味是醇和，甘滑柔顺，绵甜爽口。
还有我再告诉你一个网站，里面都是教你如何减肥瘦身的，有很多很多，我喝普洱茶就是从里面看到选择的，这只是其中一种，你可以随便选择一种你觉得比较适合你的。希望可以帮助你。
四、冬天、有什么减肥的好方法？
冬眠.!不吃不喝.可能会减.!没有热量进入.
慢慢的排出热量.!