经常喝乌龙茶可以达到减肥的效果么

一、经常喝乌龙茶可以达到减肥的效果么

不能，茶主要是有利尿的功效，通过加速排出体内水分使得体重略微下降，但脂肪没有减少而且水分很容易通过饮水补充。

减肥最科学祥携的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每饥宴吵周坚持3次以上

2、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物烂侍和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。

乌龙茶可以清油脂 但是减肥效果微乎其微

可以透漏下体重身高吗

二、乌龙减肥效果好不

不怎么好。

减肥啊，最好用多种方法相结合的办法来。

一方面注意饮食，当然要适当的减少，控制住，切忌暴饮暴食。

另一方面要注意运动，运动是最绿色的减肥方案，当然就是有些难坚持。

最后，你可以尝试使用些减肥产品，比如SSE贴立瘦，只要贴肚脐就好了，方便使用。百度上看得到。我就是这样减肥的。Coo1zi

三、乌龙茶减肥效果怎么样

乌龙茶减肥 乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分———单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。 实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。

乌龙茶:可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法,品质介于二者之间,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。关于乌龙茶的健康意义,目前研究显示,喝乌龙茶能够缓解精神疲劳,消食止痢,抑制肥胖、美容养颜等作用。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。