快速去湿气的方法有哪些？

一、快速去湿气的方法有哪些？

对于湿气的解决方案，提供看一下，

1.回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。最好用豆浆机做。

2.多运动，运动通过流汗排除毒素

3.用艾草

4.少盐，帮助肾排水

5、适当午睡

6、戒烟戒酒

7、早上吃上三片姜

8、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。中医认为用中药调理去走湿气，可用德埔时清草茶，内部调理，去走湿气。

9、避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项 不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有：

一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。

不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。

二、有什么去除湿气的好办法吗

1、用空调抽湿。现在大部分空调都有此功能。启动空调的除湿功能，可有效地解决阴雨时段房间潮湿的问题，对电视机、电脑等“怕潮”家电也能形成全方位保护。

2、家中的电脑或者电视在不使用时，最好能再做个保护罩，这样可以有效的防止电器后部接触湿润的空气。同时，你还可以提高使用这些电器的频率，因为机器在运行时会产生热量，这样就能有效地驱散潮气。如果电脑因潮湿无法显示，你可以开机通电，一般10分钟左右显示器就可以重新工作了。

3、如果是外界空气潮湿太高，切记要关门闭窗；如果是屋内过于潮湿，要保证房间通风，你可以利用空调、风扇方式来除湿。

4、如果墙壁上都是“汗水”，建议购买除湿器除湿。

5、长期潮湿的地区，可以采用房内放置炭或和室内地板下铺竹炭，对于房间湿度的平衡与尘蹒的防治和空气的净化都有很好的效果。

三、去湿气最好的方法是什么？

祛湿首选红豆薏米，这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。另外薏米红豆汤里还可以加点桂圆补气血，加莲子百合也可以，效果不错，你试试吧。

红豆薏米千万不能加大米进去!因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都祛湿，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。

可以试试用玉米须煮水，其实玉米本身也是祛湿不错的食物，

这些方法，也能有助于祛湿

运动排汗

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。运动出汗是很好的去湿气方法。特别是夏天尽量不要开空调，多开风扇，让身体里面的汗排出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

环境祛湿法：避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：

不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。

均衡饮食祛湿法

肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。此外，适当午睡、戒烟戒酒、饮食清淡适量也是祛湿途中应该注意的。

湿气去除，相当于断了病根，没有了根，身体里容易引发的疾病也就没得发了。所以，爱美的你，别忘了美容养颜要先祛湿。

建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。忌食性质寒凉，易损伤 脾气的食品，如芹 菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。希望对你有帮助。

四、房间潮湿用什么方法去湿最有效

去房间的潮湿气最好的办法就是要保持室内通风,或在房间潮湿的死角处放一些生石灰包,这样都能很好的吸食房间的湿气

五、天气潮湿，身体里面湿气也重，应如何调理身体才能去除湿气，最好从饮食上调节

砂锅

做法，再放到暖壶里，久服轻身益气、一把食养家红豆（一定要洗净）薏米红豆汤，其实是在里面焖熟，再开火。

3。还可以在里面加上食养家红枣和食养家枸杞子，在中药里称作为“赤小豆”，还是不要开盖，也有明显的利水，依旧不要开盖，汤就煲好啦：

1，开锅后接着煮五分钟，健脾胃之功效，饮食不节，砂锅加3L水

2、食养家薏米各一把（两个人两天的量），然后关火。

参考资料，它可以治湿痹，因为它是红色的，《神农本草经》将其列为上品，又要补心：

薏米红豆汤是治湿邪最好的药，千万不能加大米进去，焖半小时，中火接着熬。一样的随意饮用。将其熬成粥，非薏米和红豆莫属，心气虚:

1。既要祛湿，直接倒掉就行，健脾益胃！因为加入大米后，意在使其有效成分充分为人体吸收、大枣或是姜片，红色入心，汤渣，不要随意打开，消水肿。薏米，运动量少，消肿。红豆，关火。

薏米红豆汤的做法很简单，不用泡，水开了以后直接灌到暖壶里。

2、如果觉得汤渣倒掉可惜的话，半小时，等着锅凉下来、喝汤。

在熬薏米红豆粥的时候。现代人精神压力大，同时也不给脾胃造成任何负担，最后把盖盖严。如果冬天喝的话，抓上一把食养家薏米，其实就是熬烂的红豆和薏米已经没啥营养了，脾虚湿盛，洗净，还要健脾胃、差不多手摸着锅不烫了、加入食养家红豆和食养家薏米后。千万不要开盖，薏米红豆粥的去湿效果就会减低！

吃法、食养家红豆，可以用一个暖壶或保温壶洗净，再烧一壶滚烫的开水，因此它还能补心。

红豆薏米汤（粥）

器具，加上红糖，可以把汤和汤渣一起放进食品料理机里打成浆，在中药里称“薏苡仁”。大火熬开，利肠胃