喝红茶有什么好处？什么人不能喝红茶？会给身体带来什么负担？
喝红茶有利尿、消炎杀菌和解毒的作用。红茶含有增加肾脏血流量、改善肾小球滤过、扩张肾脏血管、促进水分吸收和增加尿液生成的物质。由于红茶中含有咖啡因和芳香物质，因此经常饮用红茶有助于增加肾脏的血流量。增加肾小球滤过率，扩大肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，从而增加尿量。这有助于消除多余的乳酸、尿酸、多余的盐等，还可以减少心脏病或肾炎引起的水肿。
红茶中的多酚具有抗炎和防腐的特性。红茶还能提神醒脑，消除疲劳。喝红茶可以滋养和保护胃。但患有结石和肿瘤的患者不能喝红茶，贫血和精神衰弱，也不能喝红茶，如果有这些疾病的人群，喝红茶会加重病情，而红茶有提神的作用，失眠症状的人群是不可饮用的。
茶中含有的茶多酚对胃有收敛作用和一定的刺激作用。这种作用在空腹时更强烈，所以空腹喝茶有时会引起不适。然而，红茶是经过发酵和烘焙的。在氧化酶的作用下，茶多酚发生酶氧化反应，其含量降低，从而减少对胃的刺激。红茶不仅对胃无害，而且还能滋养胃。红茶中茶多酚的氧化产物可以促进消化。经常喝加糖的红茶和牛奶可以消炎，保护胃粘膜，对治疗溃疡有一定效果。
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喝红茶的话能够有效提神促进肠胃道的蠕动，缓解腹胀，增强食欲，缓解疲劳，加快体内的新陈代谢；神经衰弱，失眠人群，肠胃功能不好的人，体质较差，体内火气大，等人都不能喝红茶；会给身体内脏带来负担，刺激胃粘膜，还会加重病情，使得失眠的人更加睡不着。
喝红茶可以。促进食欲帮助消化，红茶还有抗菌能力，可以预防病毒性感冒。不过神经衰弱的人喝红茶会刺激大脑加重失眠，贫血的人也不能喝，溃疡患者不能喝，营养不良的人也不能喝红茶。因为红茶会刺激人体产生不良的后果。
能够化痰止咳，补血益气，能够调理脾胃，预防心脑血管疾病；我认为孕妇和经期女性是不可以喝的；可能会影响蛋白质的吸收，会导致失眠，影响情绪。
寒性体质的人应该怎样喝茶呢？
现在已经进入了冬天最冷的时节，很多人常常感到手脚冰凉，很难暖和起来，这时不少朋友都喜欢泡上一壶热茶，不管是工作还是休闲，都是个很不错的驱寒方式。可是你也要注意喝的茶是否适合自己的身体，如果你是寒性体质，可不要乱喝茶呀！
说道这个问题，很多朋友一定还不太了解自己的体质，这里给大家简单梳理一下体寒的特征，大家自己感受下：
1、【怕冷】手脚冰凉，畏寒怕冷，在温度变化的时候特别敏感，春天冬衣去得晚，秋天冬衣穿得早。
2、【气色差】体寒的人气血不足，常常面色苍白，口唇无血色，人还容易感到疲劳。
3、【抵抗力差】体寒的人每到换季时就会非常头痛，因为总是感冒先袭，而且总是缠缠绵绵、断断续续不容易好。
4、如果是女性的话（一般体寒者女性偏多），在生殖方面表现为痛经比较严重，腹部或腰部痛痛，月经推迟或者量少，血块多、血色暗甚至出现生理期紊乱等。体寒的女性子宫寒气也重，身体容易发胖，尤其是小腹易胖且减肥不容易。子宫寒气重，受孕率就会低，但是在西医中各种检查都没有问题。
当然，如果只是单纯的体质虚寒，那还是建议喝一些温性的茶，例如红茶、普洱熟茶这样的全发酵茶。从中医角度上讲，茶也是分寒热属性的，体质虚寒的人适合喝红茶和普洱熟茶这类性温的茶，而体质燥热的人适合喝些绿茶、普洱生茶等性凉的茶。当然，体寒的人也不是不能性凉的茶，如果喜欢，可以少喝一点，也是没关系的。
另外寒性体质的人可能会伴有低血糖、轻微失眠等症状，那又该喝什么样的茶呢？
有不少人说：低血糖的人不能喝茶。这个确实有一定的科学依据，因为茶叶中含有茶多糖物质，会帮助人体在短时间内降低血糖浓度。不过不严谨，低血糖的人不是不能喝茶，而是不能空腹喝茶和过量喝茶。对于低血糖者来说，性温，刺激较小，原料等级高的红茶（用茶芽制作的茶），这类茶叶经过全发酵后，茶叶内部茶多糖、茶多酚、咖啡碱等刺激性较大的物质相对较少，属性相对温和，对血糖偏低者而言刺激较小。
那轻微失眠怎么办呢？在很多人的共识中，茶有提神醒脑的作用，晚上喝了会睡不着。这也是大众在不了解茶性的基础上产生的误区。其实茶不仅“提神”，还可以“安眠”。提神还是安神，取决于茶叶中咖啡碱与茶氨酸的含量。咖啡碱提神，茶氨酸安神。一般来说，咖啡碱含量高的茶，如凤凰单丛、普洱生茶，晚上喝了会具有明显的提神功效，而茶氨酸含量高的茶，如白毫银针，却能帮助人们更好地入睡，改善失眠。
最后给大家介绍一个晚上喝茶小窍门，冲泡约2分钟的头道茶，不喝，倒掉。然后再续上开水重新冲泡，茶的提神的效果就不会那么明显了。不过这样泡出来的茶味道偏淡。这是因为茶叶初泡时，就大约有七八成的咖啡碱溶解到水中了，一般情况下，头泡的茶汤里咖啡碱含量最高，倒掉不喝，后面再冲泡，茶叶中的茶多酚开始释放出来，就会抵消剩余的咖啡碱的作用，茶叶的提神效果就会降低很多。
不过总的来说，茶毕竟只是辅助性的食疗，如果身体问题真的比较严重，或者想从根本上调理身体，还是建议去看医生，遵照医嘱来调养。
每个人的体质都不尽相同，适合我们体质的茶叶也各不相同，那么寒性体质的人适合哪种茶饮呢？我们要先了解清楚自己的体质特征，然后才能选择适合我们饮用的茶叶。