一、我每天喝2瓶（2L大瓶）康师傅绿茶或者2瓶红茶，偶尔喝白开水，对身体有没有副作用。
其实茶喝多了并不好，特别是统一制的饮料！
如要喝茶，最好是买茶叶自己泡，但一天也不能只喝茶一天还需喝白开水1500毫升（至少）任何饮料。果汁都不能代替水，美国有个女人就因为每天只喝橙汁代水饮用导致脱水死亡。
其实茶喝多了并不好，特别是统一制的饮料！
如要喝茶，最好是买茶叶自己泡，但一天也不能只喝茶一天还需喝白开水1500毫升（至少）
甜味剂香精色素添加剂一大堆，加起来大大小小几十种
现在中国的食品工业约等于工业食品
少喝为妙
二、我是个特别喜欢茶的人，我每天要喝两升左右的茶，茶温度高，我冬天喝就会感到特别舒服。但是夏天来了，现
柠檬水，买个柠檬，买一罐蜂蜜，柠檬切片放在蜂蜜里面浸渍一晚上，然后每天一片到三片泡水喝，水温不要热的，温热的，冷的都可以。而且可以美容养颜，减肥瘦身
喝冰红茶，绿茶或王老吉都可以。
柠檬水或柠檬汁吧，但是要加冰糖，千万别加白砂糖～
冰红茶，绿茶……都可以啊
夏天喝菊花茶，泡好放凉再喝就是了。
三、每天喝多少绿茶比较好，长期饮用会降低血糖吗？
一般来说一个正常人每天喝500毫升的绿茶对身体是比较好的，长期喝绿茶确实可以降低人的血糖，同时，喝绿茶还可以降低人的血脂，还有一定预防慢性疾病的功能。
很多人在生活中都有喝茶的习惯，喝茶的好处有很多，茶叶是我们中国的特色产品，在新航路开辟的时期，茶叶就作为我们中国的特色商品被出口到欧洲等各个地方。中国的茶文化源远流长，最早可以追溯到三国时期。
每天喝不超过500毫升的绿茶，对于我们身体来说是比较好的，长期饮用绿茶确实可以起到降低血糖的作用，只不过效果非常微弱，如果是一些高血糖的人群的话，最好还是要配合药物治疗，再加上一些健康的生活习惯，才能有效的预防血糖升高。
绿茶是一种低热量的植物，绿茶中的热量和糖量都非常低，所以对于高血糖的人来说，每天喝适量的绿茶也不会影响他们的身体健康，但是正常来说，一个正常人每天只需要喝500毫升左右就可以了，不能大量的喝茶，因为茶叶中有大量的咖啡因，如果喝多了也会刺激那神经导致过度的兴奋。
所以很多人在生活中都会发现，喝了茶叶之后会睡不着，其实茶叶和咖啡的效果是类似的绿茶是一种发酵的茶叶在茶叶中保留了大量的膳食纤维，植物专对人体的排毒起了很大的作用，但是在日常生活中千万不要喝过浓的茶，不然会引起肠胃的不舒服。
茶叶中还含有很多有益人体的微量元素，像茶多酚，花青素等等，这些元素都有一定的抗氧化的作用，可以防止人类衰老，而且茶多酚还可以阻碍致癌物的形成，经常喝茶可以降低身体患癌的风险。
每天建议喝绿茶，选择在500ml比较好。长期饮用确实会有一定的降低血糖的效果，但是不要过多，因为喝茶叶过多容易引起失眠，对于身体也会有一点伤害。
每天喝绿茶500ml左右是最好的选择。长期喝绿茶可“降低”血糖，绿茶中的热量、糖分几乎为0，至少对糖友的血糖影响是极其微小的。
绿茶的饮用量，每天三杯是最适合的，不宜喝太多，绿茶长期饮用，不会降低血糖，但是绿茶中的对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，绿茶还具备整肠的功能还有美容功效。
如果身体健康没有什么问题的，人每天喝500毫升左右的绿茶，对身体是比较有好处的。有人说喝绿茶都可以降低血糖，但这种认知是错误的，目前没有任何的研究证明喝绿茶可以降低人体的血糖，但是如果是高血糖的人喝绿茶，那对身体有帮助的，因为绿茶中含有的糖量以及热量几乎为零。
人体在身体健康的情况下，每天适当的喝绿茶是有好处的，一般一天500毫升左右就可以了，为什么不能够喝多呢？这是因为绿茶中含有大量的咖啡因，咖啡因是会刺激人体的神经系统，会导致人脑过度的兴奋，如果每天大量的和绿茶渐渐的让人有一种上瘾的症状，所以大家不要过多的饮用绿茶。
绿茶是一种经过发酵而成的茶叶，在茶叶中保留了大量的膳食纤维，植物酸等等，这些对人体的肠道都是很有帮助的，可以促进人体排毒。但是，平时喝茶的时候，不要喝过于浓的茶，不然会导致肠道不舒服，拉肚子等等。此外，绿茶中含有的糖量以及热量几乎为零，如果是患有高血糖的，可以经常喝绿茶。
茶叶中还含有茶多酚这种活性物质，这种物质具有一定的抗氧能力，能够帮助抵御自由基，起到抗衰老的作用。此外茶多酚还可以阻碍致癌物质的合成，所以绿茶也就具有了抗肿瘤的作用，平时经常喝绿茶，对身体的帮助特别大。
有的人饮酒之后想要喝绿茶，借此来帮助解酒，但这种做法其实是错误的。因为茶叶中含有茶碱，茶碱含有咖啡因，咖啡因跟酒精的作用是一样的，都会刺激人体的神经系统，让人起到兴奋的作用，如果本身就饮酒了还喝茶，那是雪上加霜，会给肝脏、肾脏、心脏带来更大的负担。