首先是接受医生的治疗意见，正常吃药治疗，放松自己的心情，不要总焦虑或惦记自己心脏有病，不然就算是正常人总惦记或焦虑也是会失眠的。其次是要做适当的户外运动锻炼。然后就是在饮食上适当控制，少荤多素，避免油腻荤腥过度，尤其避免晚餐过吃得太饱。最后就是坚持规律的作息，睡前热水泡脚，搓掌心。如果有条件和能力，还可以自学一些保健的知识，做一些相关保健、锻炼。祝你健康快乐每一天！
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