1. 紫阳的茶园主要集中在哪里
1.陕西青茶主要产于陕西南部的紫阳、岚皋、平利、西乡的十多个县区，是全国的主要茶叶产区之一
2.汉中仙毫，陕西省汉中市特产，中国国家地理标志产品。
3.紫阳富硒茶，中国陕西省南部紫阳县特产，中国地理标志产品。
4.象园雾芽，陕南著名绿茶。产于最美秦岭南麓镇安县象园村。因为产地在象园故称象园茶。
2. 紫阳县最大的茶厂
陕西主要产绿茶，主产于陕西省陕南地区的汉中市西乡县、安康市紫阳县、岚皋县；知名品种有:午子仙毫、午子翠柏、紫阳等。
陕西茶史：绿茶茶叶产于陕南秦巴山区，是古代巴蜀茶产地的一部分。早在巴蜀国时期，绿茶茶叶即已作为贡品。西周时，茶叶由四川引入汉中郡。及至唐代，梁州、金州已盛产绿茶茶叶，而且成为全国八大茶区之一，称作山南茶区。当时山南茶已进入长安市场。宋代，茶叶生产遍及秦岭以南各地。陕南设有西县、城固二茶场。洋州、金州"人户以种茶为生，"饮茶已相当普遍。明代，陕西成为汉、川以茶叶易马的全国茶马贸易中心，并在褒城建立茶厂。褒城茶厂是中国历史上建立最早的茶厂之一。
3. 紫阳茶园在什么位置
陕西自古以来都是旅游文化圣地，不仅仅是其优美的自然风光，更重要的是它深厚的历史文化底蕴。
旅游规划
1、
确定要去的景点，安排好时间
无论是西安还是安康，都有很多值得一去的景点，每个景点根据大小需要游览的时间也不尽相同。出发前确定好自己要去的景点，然后安排好自己所要耗费的时间，比如西安城区就需要至少3天时间，西安至安康沿线上需要2天时间，安康旅游需要2天时间，合计差不多7天时间。
2、
带上旅游必备的东西
既然是自驾游，随行携带的东西就可以多一些，包括帐篷、日常洗漱用品、马扎、急救用品、证件等等。
西安自驾游
Day1：秦始皇兵马俑-华清池-世园会旧址
路线：从西安二环到三环再到绕城高速，然后从临潼高速路口下高速，直奔兵马俑；
时间：兵马俑和华清池的游览时间大概是上午9点至下午5点半，只要在这个时间段进去都是可以的，而世园会是一直开放的，只要不是太晚，都能入园；
价格：兵马俑和华清池的票价准备200元即可，世园会是免费的；
住宿：浐灞附近有一些价格比较适中、条件较好的快捷酒店。
小编推荐：上午去兵马俑-中午到华清池-傍晚去世园会看看就可以了！
Day2：钟楼-回民街-城墙
路线：无论是从北大街还是南大街或是东西大街都可以到达钟楼，而钟楼的西边就是回民街，城墙则围绕钟楼；
时间：钟楼的游览时间和城墙差不多，都是上午9点到下午6点，回民街是整天运营的开放式街区；
价格：城墙的门票不贵（50元左右），就是骑行会花点钱（至少100元），钟楼大概是120元，回民街主要是以吃为主，开销可自行确定；
住宿：北大街上的住宿酒店较多，可选性也较多。
推荐：上午城墙-中午回民街-下午和傍晚钟楼，毕竟钟楼的夜景也是很美丽的。
Day3：大雁塔-大唐芙蓉园-曲江遗址公园-曲江极地公园
路线：沿着太乙路向南行驶，从曲江路向西转入大唐芙蓉园、大雁塔景区群；
时间：大唐芙蓉园、曲江极地公园是上午8点半到下午6点，大雁塔和遗址公园是全天开放的；
价格：大唐芙蓉园的票价是120元/人，曲江极地公园的票价是160元/人，其他两个景点都是免费的；
住宿：北池头距离景点群不远，且有很多价格便宜的酒店宾馆可供选择。
推荐：上午去大唐芙蓉园-中午去曲江极地公园-下午去曲江遗址公园-傍晚大雁塔，早上大唐芙蓉园空气好、晚上大雁塔北广场有音乐喷泉表演！
西安-安康沿线
1、
柞水溶洞-牛背梁国家森林公园
路线：早上从西安曲江收费站上高速，向南沿着包茂高速行驶；
时间：柞水溶洞游览时间大概是2小时左右，牛背梁国家森林公园是3小时左右，开放时间均在上午9点至下午5点；
价格：柞水溶洞的票价是80元/人，牛背梁国家森林公园是120元/人；
住宿：小编建议住宿在镇安县城，虽然是县城，但住宿环境还是非常不错的。
推荐：上午开车从营盘下高速前往牛背梁森林公园，下午走高速到柞水下高速然后走省道前往柞水溶洞景区，逛完以后直接到镇安县城休息！
安康自驾游
Day1：瀛湖风景区-神田草原
路线：早上从镇安出发在安康下高速向瀛湖风景区进发；
时间：瀛湖景区的游览时间大概是2-3小时，神田草原的游览时间大概是2小时左右，开放时间都是上午9点到下午6点；
价格：票价均为120元/人，瀛湖景区还带游船；
住宿：游览完神田景区以后，就可以到岚皋县县城住下，第二天前往南宫山景区。
推荐：前往神田草原的时候多带一些吃的东西，且注意御寒！
Day2：南宫山森林公园-岚河飘流
路线：早上从岚皋县城出发1个小时就能到达南宫山；
时间：南宫山景区的游览时间大概是3-4小时，岚河飘流大概是2小时，开放时间都是上午9点到下午5点半；
价格：南宫山景区票价为100元/人（带篝火晚会会更贵），岚河飘流是80元/人；
住宿：岚皋县城。
推荐：上午游览完南宫山就是中午1点多了，返回县城参加岚河飘流结束就是下午5点多了，晚上休息在县城，第二天出发返回！
注意事项
自驾游需要注意控制车速，避免不必要的损伤！
体力不支的人建议不要游览牛背梁和南宫山！
4. 紫阳县茶叶发展中心
一、炒青
炒青，是指在制作茶叶的过程中利用微火在锅中使茶叶萎凋的手法，通过人工的揉捻令茶叶水分快速蒸发，阻断了茶叶发酵的过程，并使茶汁的精华完全保留的工序。炒青是制茶史上一个大的飞跃一。
二、硒茶是指富硒茶，富硒茶就是硒元素含量远高于其它茶叶的茶。国内比较有名的富硒茶有：陕西紫阳富硒茶，湖北恩施富硒茶（恩施被誉为“世界硒都”）。
硒是一种化学元素，化学符号是Se，在化学元素周期表中位于第四周期VI A族，是一种非金属。可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。
硒在自然界的存在方式分为两种：无机硒和植物活性硒。无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠，从金属矿藏的副产品中获得；后者是硒通过生物转化与氨基酸结合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在。
食物硒含量受地理影响很大，土壤硒的不同造成各地食品中硒含量的极大差异。土壤含硒量在0．6毫克/千克以下，就属于贫硒土壤，我国72%的国土都属贫硒或缺硒土壤，长期摄入严重缺硒食品，必然会造成硒缺乏疾病。
5. 紫阳茶园观光游览在哪里
陕南地产在安康的公司主要由国家大力扶持，有平利紫阳的茶园和木耳基地，常年产茶为主畅销全国，连外国人都喜欢，驰名已久，是安康市有名的民营企业，还受到国家领导人的考察参观，是安康市仅有的民营地产基地，近年来，还在不断的向周边扩展，以达到增产增收
6. 紫阳县茶叶种植面积
云南是茶源，研究称，从古地质学角度来看，山茶科植物最早出现在泛大陆分裂尚未加剧的中生代时期，这段时期，在我国西南地台有个康滇古陆，陆相沉积紫红色酸性砂质岩，而且夹有煤层，表明当时植物生长异常繁茂。
茶树喜欢酸性土壤，所以不可能在海相沉积的土壤上生长，只能在陆相沉积的酸性砂质岩构成的土壤上生长。
到洪积世时期，冰川大面积覆盖地表，但对贵州的影响却是局部性的，这为茶树的生存提供了天然避难场所。
7. 紫阳生态观光茶园
牛背梁森林公园
牛背梁森林公园，拥有茂密的原始森林，清幽的溪潭瀑布，独特的峡谷风光，罕见的石林景观等多样的美丽景致。
地址：柞水县营盘镇朱家湾村
金丝大峡谷
金丝峡以窄、幽、秀、奇而闻名，河流密布、森林茂密、野生动物、植物繁多，原始生态保存完好。
地址：陕西省商洛市商南县金丝峡镇
柞水溶洞
这里自然环境灵秀典雅，既有山清水秀的自然景色，又有美不胜收的喀斯特溶洞群，是一处难得的以溶洞和自然景色为主的旅游区。
地址：商洛市柞水县溶洞国家地质公园内
木王森林公园
木王国家森林公园的旅游资源浓缩秦岭旅游资源的精华，以林海、杜鹃和奇峰、怪石为主，融林、花、峰、石、水、洞景为一体，集雄、奇、秀、险、野、幽于一身，有3河、9溪、18瀑、36潭、72峰、108个主要景点，公园风景资源的质量等级符合国家一级标准，有“万象森列，天开画卷”之美誉。
地址：陕西省镇安县永乐镇永安路45号
塔云山
塔云山是驰名秦、鄂、川、豫等地的道教名山，形似宝塔，直耸云端，素有"金顶刺青天，松海云雾间"之美誉。塔云山以险绝、奇特、秀美、壮观、神异而著称，不仅具有厚重久远的道教文化，而且拥有绚丽多彩的自然风光。
地址：商洛市镇安县柴坪镇
古镇漫川关
漫川关镇历史悠久，依山傍水，古风犹存，群山环绕，是山阳的八景之一。是山阳历史悠久的边陲古镇之一，素有陕西"南大门"之称。
地址：商洛市山阳县
南宫山
南宫山是陕西拜佛、陕西旅游的绝佳去处，是西部最理想的度假休闲胜地。
地址：陕西省安康市岚皋县
蜀河古镇
走进古镇，感悟商贾云集依旧的古街区，看人流穿息的古巷道，抚千百年来的古城堡石墙，品错落有致的古民居，论高大雄伟的古建筑遗存，听娓娓道来的古镇传奇。
地址：安康市旬阳县太极城以东53公里汉江与蜀河交汇处。
中坝大峡谷
峡谷景观由大峡谷、小峡谷、牛心峡、龙洞和黄村坝田园五大景区和一百多个景点组成，峡谷总长度十余公里。具有窄、长、秀、奇、清、灵、野、神、险、幽的特点，集峰、石、洞、林、禽、兽、泉、潭、瀑等自然景观于一体。
地址：安康市石泉县后柳镇中坝乡中坝大峡谷
岚皋梯田
每到深秋，水稻成熟的时候，由山脚到半山腰，全都变成了金黄色，层层叠叠的，特别壮观。
地址：安康市岚皋县南宫山镇桂花村
天书峡
天书峡位于陕西省南端，大巴山主峰之一化龙山西北坡平利县城东南部八仙镇与正阳乡之间。天书峡景色美不胜收，茫茫林海，遍野的芳草、袅绕的青纱薄雾，真乃天上人间。这里海拔2700多米，山峦巍峨，物象万千，青山滴翠，彩翠成岚。 曾有诗人赞美：“岚弥万壑成云海，雪染千峰话玉龙，九天飞瀑凝玉链，万卷天书有玄机”。
地址：平利县城东南部化龙山
8. 紫阳县什么地方茶叶好
紫阳茶。安康地处陕西南部秦岭南麓的秦巴片区，气候宜人，适宜于种植茶叶，特别是紫阳，平利，岚皋，汉滨土地富含硒，对人体有益，自秦开始紫阳茶就作为贡茶，在西北有一定声誉。
9. 紫阳观光茶园
鹤峰骑龙茶作为富硒茶的佼佼者条索紧细圆直，色泽翠绿显毫；汤色嫩绿明亮，香气清高持久，滋味鲜爽醇厚，叶底嫩绿匀整；天然含硒。该茶曾获“中茶杯”名优茶评比特等奖、中国“陆羽杯”名优茶评比金奖、湖北省名优茶评比特等奖，获“中国国际名优茶推荐产品”、“湖北省十大名茶”、“湖北省人民政府名牌产品”等称号。著名茶学专家刘祖生教授在品饮此茶后挥笔题词：“中国鹤峰，盛产名茶；香高味醇，名扬全球。”
一、什么是硒，人体为什么缺硒？
1973年，联合国卫生组织首次宣布（1996年再次确定）：硒是“人和动物生命活动不可缺少的必需微量元素。” 硒是1817年被瑞典化学家贝捷利亚发现的以希腊月亮女神的名字命名的，它的符号是Se,化学周期表中序号34，介于砷与溴之间。我国约有72%的地区属于国际上公认的缺硒地区，自然环境低硒，故粮食天然植物含硒量极低，人体自身不能合成硒，在预防疾病时又不断流失，从而导致缺硒。
二、缺硒的生理表现：
我们已经知道，硒是一种人体必须的微量无素，但人体缺硒，会怎样呢？
大约六十年前，人们在中国黑龙江省的克山县发现一种奇特的病。病人的面色苍白，手足冰凉，气短，呕吐等。死亡率相当高，由于当时对病因一无所知，故称为克山病。后来，研究发现，克山病发病区的家畜普遍患有白肌病，而白肌病可用硒治疗。因此，在有关部门的协作下，用硒进行了防治克山病的试验，效果十分明显。后来得出结论：克山病的原因就是缺硒。大骨节病：表现在患者的软骨组织多处出现一小块一小块的坏死斑点，骨头严重畸形，指关节异常粗大。后来经研究，也得 出结论：与克山病的原因一样，缺硒是造成大骨节病的主要原因。
三、富硒茶所具有独特性：
1、富硒茶抗氧化能力强，能清除水中污染毒素，隔夜茶能够饮用。
2、富硒茶温、凉、冰均可饮用，此茶浓、苦而不涩，后口甘甜；淡，清香爽口。
3、富硒茶具有安神作用，因此饮用此茶不会导致失眠。
4、富硒茶饮用后，胃不反酸。
四、富硒茶的饮用方法：
用80-90℃的冲泡3-5分钟即可。每天饮用量不限。前期如出现大便、尿增多，属于排毒现象。2-3天后即正常，可继续饮用。 晚上泡好，转天早上空腹饮用二至三杯凉茶效果更好。
五、中国茶文化的形成与普及
1.明、清茶文化的普及
此时已出现蒸青、炒青、烘青等各茶类，茶的饮用已改成“撮泡法”，明代不少文人雅士留有传世之作，如唐伯虎的《烹茶画卷》、《品茶图》，文徵明的《惠山茶会记》、《陆羽烹茶图》、《品茶图》等。茶类的增多，泡茶的技艺有别，茶具的款式、质地、花纹千姿百态。晚明时期，文士们对品饮之境又有了新的突破，讲究“至精至美“之境。
（二） 鹤峰富硒茶简介
鹤峰富硒茶产于著名的鄂西南武陵山茶区，鹤峰骑龙茶、绿林翠峰、伍台绿针、雾洞绿峰是鹤峰富硒茶的佼佼者。绿林翠峰茶由鹤峰县绿林茶场生产；伍台绿针由宣恩县伍家台贡茶总厂生产；雾洞绿峰由利川市雾调茶厂生产。其品质特点以富硒、味鲜、香高、色绿、形美、显毫六绝著称于世，多次在全省和全国茶叶评比中获奖夺魁。全州现有茶园面积25万余亩，年产量20万担，年产值近2亿元，年创税1000万元以上。
全市现有茶园10.1万亩，其中无性系良种茶园占57％，位居湖北省第一，被省农业厅授予“湖北省良种茶园第一市”。现全市年产茶3256吨，产值7051 万元。鹤峰市硒资源具有分布广、储量大、埋藏浅等特点。硒矿主要赋存于二迭系茅口组二段(硅质岩段)地层中，主要分布在沐抚—板桥、罗针田—马者—铁厂坝、向家村—奇羊坝、中间河—黄村—沙地花被、双河—红土溪—石窑、芭蕉—盛家等地。硒矿储量达50多亿吨，含硒品位为230—6300克/吨。双河渔塘坝(前坪背斜与太山庙背斜之间双河向斜南西段)拥有世界上唯一的独立硒矿床，已探明储量64万吨，纯硒平均含量3637.5ppm，改写了“硒不能形成独立工业矿床”的传统结论。全市含硒碳质页岩和石煤出露面积为850平方公里，矿层厚度3.6—9米，硒矿储量达50多亿吨，每吨含硒500—5500克，最高达84公斤，土壤硒最高178.8ppm，平均19.11ppm。以硒矿床为中心的乡镇均为高硒区，占全市总面积的73%。
鹤峰市山清水秀，空气清新，硒矿储量位居世界第一。所产茶叶无污染且富含人体必需的硒元素，茶叶平均含硒量1.068ppm。长期日均饮用富硒茶500ml，是人体补充有机硒的最佳途径，具有抗癌防癌、抗高血压、延缓衰老的功效。
鹤峰富硒茶尤以芭蕉侗族乡为甚。芭蕉侗族乡现有茶园面积6万亩，建成了“全省无性系良种茶园第一乡”。该乡生产的“鹤峰玉露”，历史悠久，中外驰名，1991年被评为湖北省优质产品，载入《中国名茶》。 近年来，还研制了“龙潭翠峰”、“金星玉毫”、“炒青绿茶”等产品，这些产品多次在“鄂茶杯”评比中获金奖。2003年举办了“鹤峰茶叶文化节”，吸引了众多外地客商。
鹤峰富硒茶不仅茶汤口感清香、鲜美、回甜味持久，能使人们享受到茶香的乐趣，而且又为人们补充了人体所必须的微量元素和氨基酸，增强体质，防病治病。国内专家对富硒茶深入研究发现，该茶具有清除自由基，防止脂质过氧化，抑制动脉粥状硬化班块的形成，预防和治疗动脉粥状硬化的作用，以及促进生长发育、延长生长等。独特的地理区位优势，进行茶叶加工，技术含量和附加值较高，消费群体广泛，由于具体特定的区域资源优势，使得产品不仅在省内，而且在国际、国内均具在广泛的市场开发前景和空间。
著名的富硒茶有：鹤峰骑龙茶、鹤峰富硒茶、紫阳富硒茶。其中以鹤峰的富硒茶最为闻名，在世界享有很高声誉。
（三） 关于鹤峰富硒茶的研究
1989年9月6日，陕西省科委在北京召开了鹤峰富硒茶开发研究鉴定会，对鹤峰富硒茶品质、含硒水平及保健作用研究成果，进行了科学鉴定。经以亚太地区营养学会执行主席沈治平教授为首的三位营养学、茶学、医学专家鉴定认为，鹤峰富硒茶主要具有以下四大特点：
1、有益成份丰富，自然品质好。据中国农科院茶叶研究所测定，含氨基配3.08%；最高达5.69%；茶多酚30.35%；茶叶自然品质好，是适合制绿茶的优质原料。
2、无农药污染，符合卫生标准。鹤峰县山清水秀，环境优美，经商业部茶叶加工研究所检测，完全符合国家标准总局、卫生部颁发的关于绿茶、红茶卫生标准，是天然的绿色食品饮料。
3、富含硒元素。平均含硒0.6530mb/kg，最高值为3.853mg/kg，比我国非富硒茶地区茶叶平均含硒量0.15mg/kg高5.5倍，具有很强的营养保健作用。
4、鹤峰富硒茶，是具有广阔前景的保健品，特别对人体补硒有益，并有一定的增强机体活力、抗衰老、防癌、抗癌、抗辐射作用。
全国人大副委员长习仲勋饮鹤峰富硒茶后欣然题词“健康佳品，驰誉神州”。中国著名营养学家于若木题词赞誉：“鹤峰茶富硒抗癌色香味具佳系茶中珍品”亦有学者题联语赞曰：“陆羽闻知应奋笔，茶经续写富硒茶。”
天然鹤峰富硒茶的珍品为鹤峰毛尖系列，分翠峰、银针、翠芽等，其品质特征是：芽叶嫩壮匀整，白毫显露，色泽翠绿，香气高长带花香，汤色嫩绿明亮，滋味鲜美、回甘，叶底嫩匀成朵。短短的几年来，鹤峰名茶分别于1987年被评为省优质产品，1988年被评为省地方名牌产品，同年被评为首届中国食品博览会银奖；1991年获中国优质保健品金奖。1990年获陕西省优质保健品金奖，1991年获中国优质保健食品金奖，获国际茶文化节名茶奖，1992年获中国农业博览会银奖和国防大学旅游购物节金鹰奖，1994年荣获中国亿万群众最佳喜爱的国家用品最佳消费奖；1998年评为陕西省名牌产品。
（四）富硒茶的简要技术说明及主要技术性能指标
一、简要技术说明
安徽省桐城市农业技术推广中心与省农科院土肥所合作，1998-2000年研究鹤峰富硒高产栽培技术，2000年全国著名专家许厥明研究员关于“安徽‘十五’计划大家谈——鹤峰的综合开发利用与高效农业持续发展技术研究”的建议，获得张平常务副省长的重视，并批示省计委会同省农委研究这一建议，省计委根据其批示立项，桐城市开始鹤峰富硒茶、鹤峰富硒干菜开发技术研究。
世界大多数人口在区缺硒地生活，鹤峰富硒食品开发成功，为人类提供了优质硒源。每亩鹤峰可制作富硒花茶5公斤，产值1000元；富硒茎叶茶10公斤，产值600元；富硒干菜10公斤，产值200元。每亩鹤峰可生产富硒食品1800元。另外，剩下的地上和地下部分鹤峰还可作为绿肥或饲料，鹤峰富硒茶和富硒干菜生产增加了绿肥生产的经济效益，有利于鹤峰的恢复和发展，为无公害农产品生产提供大量的优质有机肥料。在全国种植水稻地区均适宜发展鹤峰富硒茶和鹤峰富硒干菜生产，但要继续研究完善生产工艺保证产品质量标准化、规范化，加速产业化进程。
二、推广应用前景与措施
我省鹤峰历史悠久，耕作制度主要为肥—稻—稻，常年绿肥种植面积300万亩，鲜草亩产量在1500kg左右，利用途径历年绝大部分都作肥料，少量的农户在翻压前在把鹤峰作为青饲料喂养畜禽，经济效益较低。通过开发鹤峰富硒茶和富硒干菜，每亩鹤峰可制作花茶5公斤，产值1000元；富硒花茎茶10公斤，产值600元；富硒干菜10公斤，产值200元。合计第亩可提供富硒产品价值1800元。另处剩下的地上部份和地下部份还可作为绿肥或饲料，初步预测仅桐城市每年鹤峰可创价值3.96亿元。我国植稻地区均能发展鹤峰富硒茶及富硒干菜生产，根据专家预测，本产品可进入国内久市场，推广应用前景广阔。
通过鹤峰富硒生产基地建设，将充分利用秋冬季温光资源，加大我省冬季农业开发的力度，促进农业结构的调整，实现农业增效、农民增收。同时，鹤峰富硒产品的开发利用，提高了农民种植鹤峰的积极性，鹤峰单产和总产将大幅度提高，增加了优质饲料来源，推动畜牧业发展，发展鹤峰生产是培肥地力，建立良好农业生态环境的重要手段，鹤峰是一种无污染的生物肥料，养分齐全，是进行无公害生产和绿色食品生产的优质肥料，可促进我省无公害农产品、绿色食品的发展；同时，鹤峰在冬春季覆盖地面达4-5个月之久，可以减少土壤养分的淋失和雨水对土壤表层的冲刷。鹤峰具有固定空气中氮的功能，不仅能够为农作物提供无污染的氮素营养，减少化肥施用量，节约能源，提高农作物对病虫的抗性，有利于环境保护，而且能改善土壤生态系统和环境的作用。
鹤峰富硒制品的开发利用，绿肥经济效益提高了，推动了绿肥的生产发展，同时，使农业经济的增长与农业生态环境的改善有机结合起来，实现了农业、生态与经济的协调发展，其经济、社会、生态效益是显而易见的。建立鹤峰富硒新产品生产的产前、产中、产后的服务体系，加速产业化进程。
在人体内，硒是一种称为谷胱甘肽过氧化物酶的必需组成部分，该酶具有保护细胞膜的结构及功能不受过氧化物的破坏的作用。而维生素E是人体内的抗氧化剂，它能抑制不饱和脂肪酸及其他一些不稳定的化合物的过氧化，从而保护机体的组织器官，延缓人体的衰老。可见，硒能加强维生素E的抗氧化作用，二者在这一功能上有密切的协同作用。
因此，富硒食物宜与含富维生素E的食物搭配同食。富硒食物主要有动物内脏、海产品、肉类等，植物种子油、禾本科植物麦、米和花生、大豆、牛奶、蛋类、肉类等富含维生素E。
如何掌握泡茶的时间
沏茶的水温，有嫩、中、老之分。水煮到接近沸时，开始如鱼目散布，微微有声，这时叫嫩汤；接着四边泉涌，累累连珠，此时叫中汤；最后则腾波鼓浪，水气全消，这时叫老汤。
泡茶以中汤(约80一85C)为最好，茶叶既能朵朵展开下沉，茶质溶出，而且不致泡熟。如果已经沸腾，则须待沸止、汤清后再泡。泡时，最好先注少许开水点一点，待茶展开后再泡。一般讲，高档茶用中汤水沏为好，而中、低档茶可用开水(老汤)直接冲泡。
一般的红茶、乌龙茶、普洱茶、花茶和普通绿茶，冲泡时要求水温高一些，可用沸水(老汤)直接冲泡，可使茶中有效成分迅速地浸出。某些著名的嫩度很高的绿茶，如龙井、碧螺春、都匀毛尖、雨花茶等，均应用中汤冲泡，以使汤色翠绿明亮、香气纯正、滋味鲜爽甘醇，可充分显露名茶的特色。
高档名茶，如用老汤(100C)的水冲泡，茶叶被泡熟，汤色深，香气钝，有熟汤味，便失去了细嫩茶叶应有的风格。
如要用老汤泡高档茶，可先将煮沸的水倒入暖水瓶中，稍等几分钟，待温度降低些再用。