一、三味红茶是什么？
三红茶是由三种颜色带红色的“山楂、杞子、红枣”组成的。可以每天放一些进保温杯里焗茶喝。 山楂：性微温味酸，是有活血祛淤的作用。 红枣：就是性温味甘，可以补益气血的。 杞子：就是味甘性平，是补肾益脾。 配方为：杞子 5 克，红枣 和 山楂各 10 克」，洗干净，放进杯子里，焗茶喝，每天一次。
二、读《心乃大药》
这本书是中医世家出身少林寺禅医行贵禅师的一部力作。本书特点是:有理论、有功法、有医方，而且语言通俗朴实，功法简单易学，医方简单易记。
行贵禅师的祖父曾于少林寺出家，学得一身武艺。后还俗成为晚清光绪年间武状元。因世道混乱，又举家回到河南登封县，令行贵禅师随少林师父习练武功。学到了禅医治病之法。后考入医科大学，因把少林的《达摩易经筋》《洗髓经》运用诊疗治病，年轻时就成为名医。海内外为他人调治身疾，奔波忙碌，每天工作16小时以上。
1996年被诊断结肠癌症晚期。在进行了手术化疗之后，遂皈依佛门开始调养，至今已经20多年身心康健。通过自我调理尝试，加之过往行医经验，总结出许多实用易行的小偏方、小功法相互配合，调理治愈很多人的疾病。
不过正如书名所提，心乃大药，调心乃治病养生的最高法门。
以下分享摘录点滴，以期这些内容，能够对有缘人身心健康有所助益！
尤其，是其中的一些小功法可以提升整体免疫力水平！
一.病去如抽丝:
其实我们看病，很多时候并不是药不对症，而是没有坚持治疗。
二.懒惰百病生，健康需勤奋:
形不动则精不流，精不流则气郁。一个人如果懒惰，其身心得不到活动，气血郁滞，健康就会面临危险。
三.万病由心生，万病由心灭，疾病三分治，七分养。
心态不仅对生病与否有影响，对治病效果也有影响。
四.晚饭少吃口，活到九十九。
五.细嚼慢咽。
医学上讲，金津玉液，津和液都是人体精华，我们在细嚼慢咽的过程中，津和液得到充分分泌，最后同食物一块儿进入肚里，这就是我们最好的燕窝人参。
六.先睡心，后睡眼。
七.时间不会倒流，昨日之事不想，就是放下执着；明日之事不想，就是放下妄想。
八.人行百善，不如守念一日。
平时尽量少些念头，少一些怨恨。因为我们需要的并没有那么多。
九.接受就是最好的修行。接受你现在的一切，只有接受疾病才能更好地认识疾病，战胜疾病，只有接受失败才能从失败中找到成功。
十.成功贵在有恒。
人体血液中的红细胞平均寿命是4个月，根据红细胞在血液中的循环速度，一个红细胞总共可以游走1600公里。
有很多得癌症的人问行贵禅师:师父，抗癌怎么才能成功？有什么秘诀没有？师父反问你4个月可以走1600公里吗？
十一.少林功夫的真谛(请参照下面4页文字及图示-简单易学的初级养生功法)
十二.气就是信息、物质、能量的混合体，其实不仅是人活一口气。
松针:
活血祛风、疏通关节的作用。对痛风(松针熬水泡脚)、关节疼痛、跌打损伤等有缓解作用。
肩关节周围炎、颈椎病，煎煮松针，然后代茶饮。
柏树林:
在柏树林锻炼，对肺、咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、气短等有益。
柳树:
柳树林畔散步，可清热镇痛，还可以让心情愉悦(可解压抑)。
杨树:
有温补效果。身体虚弱、常生病的人，可以到杨树林中进行锻炼。
十三.保持阴阳平衡，才能身体健康。
十四.少林闭气功。
十五.如何治手脚冰凉？
方法1.
每天临睡前用温水泡脚30分钟。
方法2.每天临睡前活动30分钟，让自己微微出汗。
十六.念佛能治病？
主要是通过念佛可以使我们心思纯净、心态积极，抵抗力自然增强。
十七.自我暗示治癌症:
十八.我为人人，人人为我。
我们为他人着想的同时，也是在帮助自己。佛语有云:众生一体，损人即损己，利人即利己也。你替别人着想，是在积累自己的福报，早晚会轮回到你身上。
十九.害人者终害己。
成功不是靠绊倒他人得来的，提升自己才是关键。
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以下是一些调病养生食疗&药疗方:
1.三白粥--补力气、调和脾胃、安神养颜、久服不饥延年。
2.三白膏-祛斑增白、肌肤水嫩:
3.三白散--生肌敛疮、除菌杀毒--
蚊虫不上前，胜似花露水。
4.一勺三白汤，远离更年期。
5.三黑粥-补肾滋阴，补血明目、健脑聪耳。
6.一碗三黄汤，通便又祛火。
7.三红茶--减肥又降压:
8.洋葱苦瓜消胃胀:
9.胃病不可只治胃，肝脾问题皆需防。
10.少林放松操 :
(这个功法与惟明之前小文章推过的【松字功】基本原理极为相似)
11.少林剑指桩
其实，这也是桩功的一种，可以根据自己的喜好来进行习练。
三、我把玫瑰花，菊花，红枣，桂圆，一起泡水喝可以吗？会不会上火什么的？
玫瑰花茶有凉血、养颜、改善皮肤干枯、助消化、去脂肪的功效，同时玫瑰花还有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的作用，月经期不能泡着喝，容易导致月经量多。
菊花茶有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，适合秋天喝。
红枣有补中益气、养血安神的作用，长时间坚持喝可以抗衰老。
龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。
四种茶有补有清，自己控制不好用量，最好不要混着喝。
另外告诉你一种三红茶，就是红枣、枸杞、红糖，三者泡着喝，坚持喝下去可以抗衰老。
桂圆上火，玫瑰花泡水味道不行。菊花和红枣可以一起，不会上火
最好一样一样来，否自会难以想象， 炮茶须慎重 不要随便炮，
最好一样一样来，否自会难以想象
炮茶须慎重 不要随便炮