1. 哪种茶叶香助眠效果好
1. 沉香：安定神绪，镇静心宁
2. 檀香：提神醒脑，与情绪安抚焦虑，帮助思考
3. 麝香：能兴奋心情
4. 琥珀：镇静心思，还有避邪招财的功能
5. 薰衣草：镇静助眠，放松心神与平衡效果
6. 绿茶：提神醒脑，恢复精神，消除疲劳，减少烦躁
7. 香草：镇定神绪，消除郁闷
8. 桧木：净化空气，富含天然芬多精恍如置身森林浴
9. 竹：预防疲劳，幽静心宁
10. 白梅：清净身心，提升注意力，芳香兴奋作用。
11. 茉莉：能减轻压力，消除烦闷。
12. 西洋杉：舒缓紧张，帮助思考能力
13. 松柏：净化心灵，改善容易疲惫的精神状态
14. 玫瑰：释放压力，使人有浪漫的情绪
15. 香杉：舒缓压力，安抚心宁
16. 百合：镇定情绪，减少压力及忧虑
17. 紫罗兰：去除身心疲倦，减轻压力，让头脑清醒
18. 金木犀：即桂花香，香甜的香气令人充满精神，消除心烦气躁，提振斗志
19. 橙：疏解压力，放松紧张心情
20. 藤：紫藤花中的紫色被尊崇最高贵的颜色，具有加压的功能
21. 葡萄柚：可以平静心神，减去烦躁，心情轻松
以上这些都有辅助催眠作用具体看需要什么才能相应应用
2. 哪种茶叶可以助眠
晚上可以喝红茶和普洱茶。红茶属于全发酵茶叶,经过熟化过程,茶多酚减少90%,对肠胃刺激性会比较少,对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点牛奶,能够起到很好的助眠作用,因此晚上喝红茶比较好。
普洱茶分熟普和生普,熟谱是指发酵后的茶类,茶性更加温存,喝熟普的好处比较多,既不会伤胃,也不会影响睡眠。因此晚上喝熟茶也是一种不错的选择。
3. 什么香助眠效果好
我告诉你闻什么香都没有闻异性的香好，男阳女阴生存在世，你要顺自然规律，不可违背。
人永远胜不了自然规律，那个人违反规律，他一定会先走。
那个人天不怕、地不怕，蛮狠无理唯独他行，你比他大也可叫他哥（姐），走另一个世界时他在你前，会叫对的。
改变你闻什么植物香等等习惯，顺自然规律你能多活几年！
4. 哪种茶叶香助眠效果好一点
薰衣草和茉莉花有助睡眠。 英国南安普敦大学研究显示，睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。美国卫斯理大学研究人员发现，睡前闻薰衣草睡得更香，夜里醒来的几率更少。伴随茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦虑。 气味是睡眠环境的一部分，薰衣草、茉莉花两种香味可使人更放松，睡得更踏实。建议平时在家中养些茉莉花或薰衣草，泡澡时在水里滴几滴薰衣草或茉莉花精油。 扩展资料： 熏衣草的功效与作用：
1、赶走蛾子。风干的薰衣草是樟脑丸的天然替代品，后者含有有毒的杀虫剂。一项研究发现，薰衣草精油可以有效的杀灭一种蛾子的幼虫，值得一试。把装有风干薰衣草的香包放入衣柜就可以了，它不仅能赶跑蛾子，还能让衣物的味道清新。?
2、制作芬芳的花环。在芳香疗法中，薰衣草可以用来缓解焦虑和提升情绪。在家中放置薰衣草能放松身心。把薰衣草放入装饰品中，比如薰衣草花环，放在房间中，就会气味清香。?
3、清洁双手。薰衣草精油有抗菌性能，是洗手液的必备成分。?
4、清理受到污染的土壤。几项研究发现，种植薰衣草是拯救土壤污染的一种有效方法，如以前的矿区；因为它能从土壤中去除重金属和其他污染物。更好的是，这些污染物并不会影响薰衣草植物本身或其精油的品质。?
5、制作柠檬味的饮料。要想制作味道格外清新的柠檬味饮料，可以在柠檬水里加入薰衣草和糖的混合溶液，它不仅止渴，而且颜色靓丽。?
6、助眠。薰衣草的香味具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。可以在睡前喝一杯薰衣草花茶，或把薰衣草香包塞入枕头，它能帮你进入甜蜜的梦乡。 参考资料： 人民网-茉莉有助于良好睡眠8种香味暗藏神奇保健功效 人民网-赶走蛾子、清洁双手薰衣草六个妙用
5. 助眠茶哪种效果最好
酸枣仁茶应属于纯植物的绿色茶品，安全，安神，助眠效果好。
6. 有什么茶叶助眠
李雪山助眠茶属于养生茶，长时问饮用，治疗失眠还是要自我调节，什么病都要七分治三分养。
7. 哪种花茶助眠
薰衣草又称香浴草、爱情草，在欧洲各地，尤其是西欧、南欧、地中海沿岸，几乎遍布薰衣草，在我国新疆地区也有大面积种植。下面我们来了解一下薰衣草花的用法和薰衣草精油的用法。
一：薰衣草花泡茶
五到十朵小花，就可以让两个人喝一下午，我曾看到某些故做高雅的下午茶店，一壶里面就放两小朵，这起不了什么作用，另外也有些店家为了赢得客人的欢心，一放就是一大把，味道又太呛了，所以过与不及都不好。如果用薰衣草花泡茶，你觉得味道有些单调，可以掺入薰衣草叶或是其它味道兼容的花草茶。
二：薰衣草花泡澡
约抓取一掌心的份量，用开水壶煮过，洗澡时倒入即可，香味更持久也更简约，如果担心薰衣草在浴缸里不好清理，可以事先用纱布包住薰衣草花，再来煮，这种薰衣草纱布包还有一个妙用，就是在洗澡时可当作按摩袋，也可用来敷面或是针对皮肤需要保养的部位做特别呵护。当然，在浴缸里加入几滴薰衣草精油，效果就更佳了。
三：薰衣草花可以用来腌肉
如果在做菜时，将之当作香料腌肉，能提供相当清香而独特的味道，可去掉肉类的腥味，用量不宜过多。薰衣草整株可食，所以不需特别滤掉。
四：薰衣草花可以用来做香芬袋
将薰衣草花放入棉布袋中缝合起来，就是一个自制的香芬袋，使用起来十分方便。薰衣草的气味清雅，可以去霉驱虫，所以可以放在衣柜书桌抽屉，或是置于任何易生异味的地方。也可放于枕头下面或床头，有助眠效果，如果使用时间久了，味道淡去，还可以滴几滴薰衣草精油做补充。