谢友邀！
首先饮茶要适量，茶过浓会降低胃口！有失眠的人，夜晚不宜饮茶，因为茶叶有提神作用，更难入睡！
其次，不能空腹饮用！茶水中所含的茶碱会刺激胃酸的分泌，导致消化道溃疡的发生，还增加低血糖的机率！
饮茶时，还应注意不要饮用温度过高的茶！长时间饮用温度过高茶水，有致癌可能！而且对爱茶人来说，温度太高，煮熟了茶叶，色香味差了许多，所以泡茶80℃水最佳！
饭前，最好不饮茶，茶水稀释胃液，降低了消化功能，影响身体对营养物质的吸收！
茶是宝！能避免以上几点，怎么喝都是有益！
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