治疗失眠的中药：酸枣仁：酸枣仁为酸枣的种子，甘酸性平，能滋养心脾，补益肝胆。其成分含多量脂肪油及蛋白质，还有两种植物固醇，此外尚含皂甙、多种维生素等成分。根据药理研究证实，其水溶性成分有催眠作用。实为治疗虚性烦扰、惊悸失眠的良药。药膳用法，可煮粥、煮肉汤等，每次用量10-25克。也可将酸枣仁炒熟研末，每晚睡前取10克冲服。
莲子：莲子为莲之种子，含蛋白质、棉籽糖、碳水化合物、脂肪、磷、钙、铁等多种营养成分。有养心安神、益肾健脾、涩肠等功效。可治心悸失眠、脾虚泄泻、肾虚遗精、尿频、白浊、妇人崩漏、白带多等病。莲子之心又称莲子心，其性苦寒，能清心安神，药理实验证实，莲子心所含生物碱有强心作用，同时还有降压作用。如用于失眠，对有热征者效佳。
百合：为百合之鳞茎，其性甘苦微寒，含淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分。能清心安神，治心烦不安、失眠多梦，还可以润肺止咳，治疗肺结核、久咳等症。可煮粥，或单味熬汤，还可加多种配料做菜。
绞股蓝：又名南方人参，含有与人参皂甙相似的绞股蓝皂甙，能防治神经衰弱，治疗顽固性失眠，对长期失眠者效果较为理想。
失眠食疗方法：灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。
龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。
鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮。
如何治疗肝火旺盛?
你好,肝火旺盛主要是由于生活不规律,心情积郁导致,肝火旺盛经常会有表现为眼部症状,如：视物模糊,眼红,耳鸣,眼部分泌物多.还表现为口干,皮炎,发痘等,如果是女性肝火旺盛还可能出现乳房胀痛,口苦等.也有早晨起床时口里发酸的感觉.
对于肝火旺盛的人来说,龙胆泻肝丸具有很好的效用,但是西药不适合长期服用,建议食疗,要清肝火,中医常用夏枯草,桑叶,菊花或者是金银花,绵茵陈调治,效果不错,方法如下：
1.夏枯草12克,桑叶10克,菊花10克
将夏枯草,桑叶加入适量的水浸泡半个小时后煮半个小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮.可用冰糖或者蜂蜜调味.
2.金银花15克,棉茵陈15克
将金银花,棉茵陈加入适量的水浸泡半个小时后煮半个小时,即可代茶饮.
也可以喝枸杞菊花茶
将枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可以代茶饮,使用于头晕脑涨,眼赤目干,经常用脑者.
另外,中医认为,养肝可以多进食一些猪肝或者是鸡肝,尤其是看东西经常觉得很模糊,用脑很多的人.
心火旺者可以经常喝竹叶,甘草,灯芯草,生地,麦冬煮成的茶,具有清心泻火的作用;虚火旺盛的人可以经常喝百合,银耳,玉竹煮成的甜汤,具有清心养阴的作用.
内火重是什么引起的？
中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
心火与肝火的症状
心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。
我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
如何清肝火
睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。
预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：
1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）
2、金银花15克、绵茵陈15克
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。
如何清心火
要预防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食疗，具有清心润燥的作用，方法如下：
鸭梨2至3个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量
·鸭梨去皮、去心，并切成小块或片。
·豆腐切成小块；鸡蛋打散成蛋液。
·将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。
此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
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