中医认为“上火”是人体阴阳失衡后出现的内热症,中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。睡眠不够或是睡眠质量不好，会造成肝火上升，可将 .夏枯草12克，桑叶、菊花各10克(1～2人份)，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。金银花、茵陈各15克，将金银花、茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。要清心火，也可进行食疗，鸭梨2～3个，豆腐1块，鸡蛋2个，盐适量。鸭梨去皮、心，并切成小块或片。豆腐切成小块，鸡蛋打散成蛋液。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。此外，心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯芯草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
心火过旺、肝火过热
可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。 要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。
上火是最麻烦的事情了，你可要多注意哦……希望你的火气赶快降下来。。。
感冒了怎么办呢?
感冒，是儿童常见的外感疾病，俗称“伤风”，主要由于感受风邪所致，临床以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽为主要症状。本病见于现代医学多种细菌或病毒引起的小儿上呼吸道感染、流行性感冒。
“是药三分毒”，以下我给你介绍几则成功治疗“小儿感冒”的食疗药膳：
1）取白菜根3个，连须葱白7根。将二味切碎，加水煮开15分钟，加入适量白糖，趁热服下。
主治小儿感冒，服后令患儿卧床盖被发汗，汗出效佳。
2）用葱白适量。将葱白切细，用开水泡汤乘热熏口鼻。
主治小儿感冒。
3）取葱白500克，大蒜250克。将二味切碎煎取浓汁，每次服10毫升，连服3--5天，每日3次。
本方预防小儿感冒。
4）用大葱1把。捣烂取汁，少加麻油和匀，蘸葱油摩擦小儿之心口、头顶、背脊等处，每处摩擦十数下，擦完后用厚衣包裹，略疏微汗。
本方适用于小儿由于感受风寒，饮食不节，时行痘疹所致之发热。
求中药下火茶良方。。。谢谢#
菊花普洱茶
最适合每天饭后当茶饮用，可长期服用。
去脂零负担！消脂、解毒、利尿、降火气、消食助消化。
材料：菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜适量（热馀改冰糖或麦芽糖）。
做法：1.以4碗水煮工业区花和山楂，约20分钏后熄灭火；
2.再放入普洱茶，待凉后事加入蜂蜜调味，冷热皆宜。
润肺清燥茶
每天饮用，至症状改善后才停止。
咳嗽不再来
改善肺火大、燥咳、喘咳、虚热、肺结核、慢性支气管炎，有滋阴润润肺、解热镇咳的功效。
材料：沙参6克、西洋参6克、麦冬9克、天冬9无、玄参6克、地骨皮6克。
做法：将所有药材加水4碗，以小火煮25分钟。
竹叶莲心茶
常失眠或晚睡量容易出现口舌生疮、口角炎等症状，每天喝一帖至症状改善即可停止，不分时间饮用，搭配摄取维生素B群。
振奋精神不要烦
清心火，除烦热，除虚热，治疗口舌生疮、安神、利尿、消炎。
材料：干百合9克、莲心1克、莲子15克、生地6克、淡竹叶6克、甘草3克。
做法：将所有药材加4碗水，以小火煮25分钟。
清心降火茶
一年四季喝都适宜
解除疲劳好精神
夏季当茶饮可强心、清热、解毒、预防中暑，流汗过多、疲倦虚脱时喝可强心补气、补充体液，口干舌燥或火气大时饮用可滋阴降火。
材料：人参须15克、麦门冬9克、五味子15粒、玄参6克、生地9克。
做法：将所有药材加5碗水，以小火煮20分钟。冷热皆宜。