这个怎么说呢···普洱茶有生熟之分在生茶到熟茶的转化过程中茶多酚转变成茶黄素，你说的对茶多酚是一种抗氧化很好的成分但是他对胃肠的刺激也较大，但是为什么说普洱茶养生效果很好呢，在于在这个后发酵的过程中产生了很多的有益菌类，茶黄素，儿茶素这些有益物质同时在里的身体里起着作用对于胃肠等有着很好的帮助，中医里说脾是后天之本，所以普洱茶刮油益胃肠的好处才是他真正的益处。如果你你两样都想有就和青茶吧··半发酵··很平和··
喝茶叶茶对身体有哪些好处啊?
喝茶,是许多中国人的习惯,我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮,不可一日无茶”的说法。一些人更是将茶奉为养生之水,正如宋代诗人欧阳修《茶歌》赞颂的那样:“论功可以疗百疾,轻身久服胜胡麻。”所以,一日不可无茶,一餐不可无茶者大有人在。茶中含有咖啡碱、多酚类化合物、维生素、矿物质等物质,所以具有一定的养生功效。尤其是夏天,喝茶还有生津止渴解暑的功效,喝热茶也比其他饮料解渴,且降温持续时间较长。
不过,喝茶可以包治百病的说法是不可取的,因为这要因人而异。种类不同的茶都有其最适合的人群,如红茶具有暖胃的功效,但喝多了却容易上火,绿茶则不适合胃不好的人……在省会老寒茶馆的茶艺师们及有关营养学家的帮助下,让我们来共同探讨关于喝茶养生的学问!
茶以人分
接触电脑者 适合种类:菊花茶、绿茶
专家分析:茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的效果。而茶中的维生素则有助于恢复和防止视力衰退。另外,茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。
特别提示:喝茶只是保健,并非治疗,长期饮用效果最好。
想减肥者 适合种类:乌龙茶、普洱茶、黑茶等
专家分析:乌龙茶属半发酵茶,几乎不含维生素C,但富含铁、钙等矿物质,有促进消化酶和分解脂肪的功效。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖。
黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显效果,它在发酵过程中产生一种普诺尔成分,有防止脂肪堆积的作用。普洱茶更是消除多余脂肪的高手。
特别提示:利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好;想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。
口有异味者 适合种类:绿茶、高剂量的红茶
专家分析:绿茶中的儿茶素对付口中异味有良好效果,儿茶素含量甚微的红茶因含有茶黄质也具有相当优异的除口臭效果。
特别提示:要除口臭的话,喝红茶要嚼,效果会更好。
儿童饮茶
茶叶中含有酚类物质、蛋白质、维生素和微量元素磷、钙、锌、钾、氟等,都对儿童生长发育有利。且有消炎、清火的功能。
特别提示:儿童饮茶量不宜多,多则全使体内水分增多,加重心、肾负担;不宜浓,浓则使孩子高度兴奋、心跳加快而引起失眠,导致消耗过多的养分而影响生长发育,也影响对铁质的吸收;不宜陈,儿童宜现泡现饮,不宜饮泡之过久的陈茶。
老年人饮茶
茶对老年人的好处很多,具有提神醒脑、促进消化等作用,经常饮用常保健康。
特别提醒:如果饮茶过浓,就会伤害身体。对于老年人来说,注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。一般来说,老年人经常大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,如便秘、血压升高、消化不良等。
不宜喝茶者
失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇等人群不宜喝茶。
专家分析:茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,使头脑清醒,不利于睡眠;咖啡碱,将加剧孕妇的心跳速度,增加其心、肾负担等,不利于胎儿的健康发育。