你们有坚持了很久的养生习惯吗？分享一下？

你好，非常高兴回答你的问题。首先说一下，养生对人体是非常有益处的，贵在坚持是最主要的，在这里我说一下我的养生经验和你分享一下。

1.做运动。这次疫情你一定听过钟南山吧，他告诉我们每周至少做2次有氧运动。一次最低30分钟，有氧运动包括，游泳，跑步，跳绳等。增强人的抵抗力，免疫力

2.不抽烟，不喝酒，少熬夜。抽烟没有益处，少喝酒不能喝大酒，适当的喝一点点。熬夜就是熬心血呢，晚11点后，人的各个器官都要休息，所以说不要熬夜，对养生非常有帮助

3.保持愉悦的好心情。这个是很主要的，多做做自己喜欢做的事，和朋友们在一起聊聊天，和家人在一起享受那份美好的时光，心情好，各个方面都会好。

以上3点就是我总结的3个养生经验，分享给你，希望能帮助到你。谢谢。