1. 喝茶叶睡觉
绿茶中含有茶多酚和咖啡因，喝了之后容易引起失眠，晚上睡觉前不能喝茶，也不能喝浓茶，平时要适当的增加一些户外运动，晚上睡觉前喝点纯牛奶或者是蜂蜜水，使用热水泡脚都有利于改善睡眠。饮食要清淡一些，不要吃过于生冷和刺激性的食物。
2. 喝茶叶想睡觉
茶思饭想夜不能寐，从字面上这句话的意思就是说喝茶的时候也在想你，吃饭的时候也在想你，以至于晚上睡觉的时候也在想你而不能睡着觉。是一个思念爱人的诗句呀，所以呀，一个人的相思之苦是非常痛苦的，往往能够折磨一个人的身体，包括他的灵魂。
3. 睡前喝茶叶
对于平常比较少喝茶的人 三样都会，经常喝茶的人影响比较小。茶，其实具有“提神”和“养神”的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋。平时很少喝茶的人，如果在睡前喝茶确是会造成精神上的兴奋，比较难以入睡。但是经常喝茶的人，茶对他们的睡眠并没有影响的。茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开初始，就有大约70％-80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶叶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果也就不会那么明显。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡得过浓，最好是喝红茶。因为红茶是全发酵茶，是经过“熟化”过程，刺性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。绿茶不宜晚上喝，属于不发酵茶，保持了其原始的性质，刺激性比较强。
4. 睡觉喝茶叶好吗
6个小时左右
而对于正常的成年人来说,喝完一杯浓度适中的茶汤,15分钟就可以轻微起效,45-60分钟被完全吸收,且开始发挥作用,半衰期3~4个小时,因此一般情况下喝茶的兴奋效果能持续6个小时左右。
研究发现，茶里面的咖啡碱需要三四个小时才能被人体完全吸收，也就是说茶叶的提神时间是3~4个小时左右。因此睡觉前最好不要喝太多茶，不过如果是老茶客则不在此列，因为常喝茶的人群对于咖啡碱的反应已经不大。
兴奋期还是要看茶的浓度而定
5. 茶叶 睡觉
喝茶睡不着的经典诗句
1、找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。
2、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
3、压力大了，睡觉都梦到在吵架，醒来睡不着了，完全没睡意了。
4、很多时候，我们视为刻骨铭心的记忆，而别人却早已忘记，与其纠结于心，不如看淡，看轻。
5、思念就像河流般，滔滔不绝地流向大海，流向我的心房。
6、睡觉前，绝对不要喝茶！绝对不要喝茶！绝对不要喝茶！重要的事情说三遍！呜呜我要睡觉！
7、心烦，失眠，就算在你身边无人知晓，祈求苍天给条明路。
6. 睡觉的茶叶
正品，古道湿茶是一种可以有效除湿的保健茶，古道湿茶里面加入了许多祛湿成分，比如赤小豆、茯苓、山药等祛湿成分，而且还添加了金银花、牛蒡等清热解毒的中药成分，能够很好的祛除体内的湿热，特别是居住在南方的人群，很容易上火，那么这款祛湿茶就很不错。每天适当的喝点祛湿茶就可以了，就是要注意每天不要喝的太多，也不能空腹喝临睡觉之前喝。
