茶叶的二十种功效 1、生津止渴、消热解暑 饮茶时，茶叶中多种成分与口腔中的唾液反应，使口腔湿润，产生清凉感觉，起到明显的止渴效果。茶叶中的与维生素C对口腔粘膜起刺激作用，促进唾液分泌，产生生津止渴作用。 2、利尿解毒 茶叶的、与都易溶于水，通过饮茶被吸收后，能舒张肾血管，增强肾脏中的血流量，因而增加了的，这就是饮茶利尿的道理。 茶叶中的可与结合产生沉淀，使身体中的一些有害物质迅速排出体外，达到解毒的效果。饮茶还能促进酒精分解、促进酒精排出体外，因而有、的功效。 吸烟者多饮茶，茶叶中的、维生素C等物质可分解等有毒物质，因此饮茶有解烟毒的功效。 3、益思提神 人体大脑的大约有140亿个，的活动机能靠糖和氧来维持，它的能量来源是靠ATP（腺甙三磷酸）提供的，而ATP的原料是AMP（）。可使AMP含量增加，因而也增加了ATP合成的原料，使得旺盛地生存和活动，因而饮茶能起到消除疲劳、增进大脑皮层活动的作用。另外，人疲劳是体内产生了许多乳酸之故，引起肌肉酸疼硬化，活动和思维能力降低。而饮茶引起的利尿作用，会加速乳酸排出体外，所以能消除疲劳。 4、坚齿防龋 饮茶可以增加氟素的吸收，起到增强牙齿层的作用。茶叶中的能杀灭口腔细菌，减少的发生率。茶还可抑制的活性，细菌粘附在牙齿上的条件削弱，减少的发生。 5、增强免疫 茶叶中的、物质都能增强人体的免疫功能。另外，饮茶可杀灭肠道的有害细菌，同时又能激活和保护肠道中的有益，饮茶可提高和的数量和活性，促进细胞中的细胞间素的形成，因而增强了人体的免疫功能。 6、 人体衰老的重要原因是产生了过量的，这种具有高能量、高活性的物质，起着的作用，使人体内的产生过氧化作用，破坏生物体的有大分子和，细胞很快老化，引起人体衰老。茶叶中的茶可以有效地消除多余的，防止的过氧化，因此饮茶可以。 7、杀菌抗病毒 一般细菌在中20小时内即可死亡，、菌8~11小时内即可杀灭，2小时内即可致死。目前已知道，茶叶中的茶对、蜡状杆菌等有杀灭作用。除此以外，对很多病原真菌也有很强的抑制作用。用茶水治疗、等都有一定效果。茶叶对某些病毒也有抑制作用，常饮茶对、病毒性腹泻都有一定抑制能力。 8、降脂减肥 饮茶能降低血脂、降低，这是很多临床观察的共同结论。茶叶中的能促进脂肪的分解，能提高和消化液的分泌；茶叶中的茶多酚能防止血液和肝脏中和的积累；茶叶中的可抑制肠胃道对的吸收。以上这些因素，共同起着消解脂肪、降低血脂、防止肥胖作用。 9、、预防是由于环境或内在因素起精神紧张和情绪波动，使肝脏中的变为紧张素I，I是非活性的，不会引进血压上升，只有当I变成血管紧张素II时，才会引起。这种变化是一种来完成的，茶叶中的茶多酚可抑制这种。经过嫌气处理的茶叶中有大量ν-氨基，也能抑制的发生。另外，饮茶可降低血脂，抗血凝，防止血管硬化，也是预防高血压的重要原因。 10、消臭、助消化 是食物残渣在酶的作用下形成甲基化合物产生臭味。可抑制这种酶的活性，起到消除的作用。饮茶能刺激分泌更多的消化液，有助于淀粉、蛋白质和脂肪的分解，帮助消化。 11、降血糖、预防糖尿病 茶叶中物质、维生素C和多糖能保持人体的正常和通透性，还有调节人体的功能。如对α-和有明显的抑制作用，达到降低血糖的目的。 12、明目、治疗 茶叶中的维生素B1有维持功能的作用，维生素B2是维持眼正常功能必不可少的活性成分，维生素C是人体眼球晶体的重要营养物质。因此多饮茶肯定有利于眼睛的健康。 13、清肝、保脏 茶叶中的茶多酚可防止血液和肝脏中和的积累，这对清肝有很大作用。对有抑制作用，因此饮茶也是预防的有效方法。 14、防止是缺少维生素C引起的，茶叶尤其是高档绿茶富含维生素C，常饮茶可预防的发生。 15、 辐射引起的损伤之一是破坏，降低血液中的数。病人的，往往由于严重下降，免疫功能遭破坏，放疗不能继续进行。茶叶中的茶多酚、、维生素C等都能提高肌体的免疫功能，还能有效地提高数量。因此，茶叶的功效是明显的。现代社会拍X光片、看电视等的预防值得重视，多饮茶是一种好的方法。 16、抗过敏 发达，也严重，过敏现象较普遍，另外、者也不少。当人呼吸道进入异物时，会产生，同时释放，会使透性增加，以及引起收缩，于是皮肤上出现细疱状过敏症状。的作用就在于阻止的释放。茶叶阻止组胺释放的作用是明显的，有时抑制率可达90%以上。因此，有的人多饮茶是一种预防方法。 17、抗溃疡 是由于人体的消化作用和胃粘膜的防御作用之间平衡失调所引起的。茶叶中的可抑制的消化作用，增强胃粘膜的防御作用，还可抑制有害细菌的繁殖。综合作用的结果，达到抗溃疡的目的。 18、益智、有利于身心健康 古语说“茶可清心”，饮茶的功能之一是调节精神，以茶会友、以茶敬客、是中国人的一种美德。茶能使脑细胞功能维持正常状态，使脑血管供氧正常。所以古代文人，无论作诗作画，手不离壶，口不离茶，饮茶益智，促进思维，清醒头脑是他们的共识。我国营养学家认为中国人为什么比外国人聪明呢，普遍比较高呢？她认为这是由于中国有悠久的饮茶历史之故。 19、治疗腹泻与 饮茶能调节肠的蠕动，能抑制肠胃道的有害细菌，能保护有益，维持正常的消化吸收功能，所以能改善的消化功能。茶叶中的茶多酚还有抑菌功能，因此对引起的腹泻，有治疗作用。 20、抗癌抗突变 已经发现，茶叶的抗癌作用不可忽视。国内外很多医药研究单位，用茶水、茶叶提取物、茶多酚以及各种儿茶素单体，进行各种体外和模拟的抗癌试验，都取得了很好的效果。的调查也证明，饮茶较普通的地区，发病率较低。 以上是近年来关于饮茶与健康研究取得的一些重要成果，相信随着科学的发展，茶叶保健功效和药理功能的研究还会进一步深入。只要适度饮茶，对人身体没有坏处！！
茶叶别只拿来喝，教你茶叶使用的好方法，家家户户都需要