一、老便秘，怎么吃什么管用？
吃含纤维多的青菜，如韭菜、芹菜、白菜。最主要的就是饮食要有规律，多做些运动。另外多做些收服提肛的动作也可以环节便秘，而且可以随时随地做。
二、怎样缓解视觉疲劳
适当的活动下,看一下远方就会放松了
三、怎样能使眼睛又黑又亮
带隐型眼镜~装酷的时候就带！平时少带了！对眼睛不好
四、有什么养眼食物？
枸杞：20克 猪瘦肉：120克 盐：适量 做法：1.将瘦肉洗干净，切片。2.将枸杞与猪瘦肉一起放入锅中，以大火煮滚。3.煮好后转以小火，加入适量盐调味即可。这款汤能够有效滋阴，促进眼部健康并美化肌肤。
五、怎么制作珍珠奶茶，在外面买久了，想自己做，我记得要陈奶，还有什么？步骤也打出来。 谢谢
珍珠奶茶的做法详细介绍
菜系及功效：时尚饮品
珍珠奶茶的制作材料：
主料：糖少许,奶精2勺,红茶适量,奶茶精1勺,果粉1勺,珍珠少许
教您珍珠奶茶怎么做，如何做珍珠奶茶才好吃
1. 将奶精用少量热红茶融化。
2. 并在杯子中加入奶茶精和果粉以及糖
3. 再将融化了的奶精放入杯中搅拌均匀
4. 珍珠用小火煮至变大变软（大概得煮40分钟，中途需要换水）
5. 将珍珠放入杯中即可
推荐： 果粉用草莓味，巧克力味的味道比较好。 原味珍珠奶茶不需要加果粉
提示：如果做冰奶茶，可加冰块搅拌至冷即可
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