夏天感到头晕

夏天气温比较高,超过人体舒适度,出现乏力头晕的情况是很正常的,不是什么毛病,完全不要担心!

建议平时洗澡的时候,水温调的低一点,以免温度高,水蒸气过多产生脑部暂时缺氧的情况.

平时多注意休息,中午养成小憩的习惯，但控制在30分钟到一小时之间，睡太久了反而会疲困。

夏天可能食欲也不会很好,多吃些蔬菜瓜果补充维生素.，同时对改善食欲也有一定的帮助。尽量穿透气、散热的棉质衣服。如果你 是在高温下工作，那么工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料。

给你推荐一些家庭夏季必备药品：

十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。

人丹：主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎（呕吐、腹痛、腹泻）、夏季感冒与水土不服等。

如果你不喜欢喝这种药品，平时可以喝喝热的绿茶：

现代医学研究表明，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质，可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。而绿茶对人体的好处很多。如果是怕胖的美眉可以选择这种喝法，对减肥也有一定的功效。