尿酸高的人，常喝哪些水，可以让尿酸一降再降，痛风不再来？

一、尿酸高的人，常喝哪些水，可以让尿酸一降再降，痛风不再来？

       痛风的罪魁祸首就是尿酸，每次痛风发作都会让人痛不欲生，喝以下四种水呢可以加速尿酸排泄降低尿酸。

1、白开水

尿酸会在体内沉积无法排出，多喝白开水的话这样就可以将体内的尿酸进行稀释，从而使尿酸的浓度降低。此外白开水可以搭配火麻仁、决明子进行熬煮，这两种药材利尿性强，可以加速排出体内多余的高尿酸。

2、苏打水

尿酸高是由于人体内一种叫嘌呤的物质发生代谢紊乱，而苏打水是碳酸氢钠(NaHCO₃，俗称小苏打)的水溶液是弱碱性水，可以调节人体内的酸碱平衡，改变酸性体质，中和经肾脏代谢的尿酸减少尿酸结石的形成从而促进尿酸排泄，也能调节血液中尿酸增多的现象。苏打水可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成，超市也有卖的。（体内的ph值超过7的时候，不适合喝苏打水）

3、蒲公英根茶水

蒲公英大家都很熟悉了，像一些山坡草地、路边、田野、河滩都会有。蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，清热解毒凉血利尿。因此它可以加速尿酸排出。药店有卖蒲公英，自己在路边采也可以，取蒲公英的根加水熬煮即可饮用，另外蒲公英花还能泡酒哦。

4、柠檬水

柠檬水呢有利尿解毒、降压的作用，并且还可以帮助身体清除多余的嘌呤和油脂，降低三高还能预防心脑血管疾病的发生，不过胃不好的人最好不要喝哦。

注意事项：尿酸高要注意饮食要清淡容易消化，不要吃瘦肉，动物内脏，蘑菇豆制品。可以多吃一些粗粮，新鲜的蔬菜和水果。多喝水，加强运动。

尿酸高的人一般喝白开水就好，有稀释分解的作用。

多喝一些苏打水，对于降低尿酸特别有帮助。

痛风其实是免疫力低下的症状，主要是肝脏代谢功能不好，身体毒素堆积体内而至。早上空腹喝柠檬水，不要用干柠檬没有啥用。

尿酸高的人呢，要经常喝一些淡盐水，这样的话我觉得才有可能好一点。

二、尿酸高了就会造成痛风，你知道哪些食物是高尿酸的天然克星吗？

1、薏仁米

薏仁米是一种漂呤低、化学纤维高的食材，它不但可以加速大家肠道的消化吸收，并且还能具有有利排尿的功效，因而薏仁米可以协助人们更强更圆满的排出来身体内尿酸。

2、荞麦茶

荞麦茶里有一种称为芦丁的化学物质，这类成分有抗脂质过氧化功效，保持毛细血管抵抗能力、减少其渗透性、降低延性等功效。因而大家平常喝一些荞麦茶不但可以降血脂降血糖降酸的效果，清理血管垃圾的效果也是非常好的。

3、青柠檬

青柠檬，现代科学以为它是可以防止心脑血管病的食药同源。因为柠檬酸钠在人体内与钙离子融合成一种可溶性的络离子，进而减轻钙离子有推动血栓形成的功效。因而，血压高、心梗病人常喝柠檬汁，对改进病症有非常大好处。并且青柠檬不但拥有降血压、降血糖、祛毒等效果，还能协助大家排出来身体里边不必要的漂呤、植物油脂，此外，青柠檬也有着非常好的清理血管垃圾的效果。

4、萝卜

中医基础理论也觉得萝卜味辛甘，性凉，入肺肝胆经，为食补上品，可以医治或辅助医治各种病症，本草纲目全书称作“蔬中最有益者”。萝卜里有比较多的维他命，这类物质可以脱灰本身的小便，加速身体内不必要尿酸的排出来，减少身体里边的尿酸，可以在一定水平上提升自己的抵抗能力。

5、蒲公英

蒲公英植物细胞中带有蒲公英醇、蒲公英素、乙酰胆碱、有机物、菊糖等多种多样身心健康营养元素。蒲公英拥有清热解毒、退肿、降酸、排脂等效果，它在中医学层面常常会被用于作为降尿酸的关键中药材。

6、番石榴

番石榴可以有效的调整身体内强酸强碱，减少自己的尿酸，此外，番石榴自身含有充足的营养元素，在其中蛋白和维生素C的含量特别是在的高，此外还富含维生素D、B及其营养元素钙、磷、铁、钾等。相比苹果，番石榴所包含的人体脂肪少38%，卡路里少42%。

7、苹果

苹果里有较多的维C，可减少身体里边血清蛋白尿酸的浓度值，在一定水平上防止骨关节出现发胀。此外，苹果也有着较多的无机盐和水份，可以推动身体里边尿酸的代谢。iPhone葡萄糖含量较高服用要适当。

8、黄瓜

黄瓜拥有活血化瘀、消肿利尿等效果。假如平常用黄瓜泡茶，可提升排尿量，在一定水平上协助大家排出来身体里不必要的尿酸。月经失调者，身体疲倦、痰喘干咳、生完孩子奶水堵塞的女性适合多吃黄瓜。

香蕉，菠萝，西瓜，苹果，玉米，蒲公英，柠檬这些食物都是高尿酸的天然克星，所以在日常生活中可以多吃一些水果。

西红柿，土豆，白菜，萝卜，薏米，这些食物效果非常的好，平时你要适量的多吃一些，尽量少吃嘌呤高的食物。

我知道，薏米， 苦荞茶， 柠檬，白萝卜，蒲公英，番石榴 ，这几个都是高尿酸的天生克星。

三、尿酸高吃什么能降？

尿酸高吃以下食物能降：

利尿的食物

尿酸是通过尿液直接排出去的，所以要想让高尿酸的病人多排尿，就可以多吃一些利尿的食物，比如白萝卜、冬瓜还有薏仁等，这些都可以增加尿液的，能有效的改善肾功能，将体内的尿酸排出去。

2.富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维素的食物对健康是非常好的，患者可以适量食用，加快尿酸的排泄，减低尿酸值。竹笋、甘薯、丝瓜和卷心菜等材料都富含膳食纤维，能加速患者的代谢，也能抑制尿酸的产生，可以经常食用的。

3.嘌呤少的食物

我们都知道嘌呤高的食物能家中体内的尿酸的增加的，所以就应该多吃一些含有嘌呤少的食物，比如生活中常见的苦瓜红豆等各种蔬果等这些都是属于低嘌呤的食物，能加速尿酸的排出。

4.补肾食品

尿酸都是通过肾脏排泄的，如果肾不好，尿酸就很难排出去，患者要吃食物进行补肾，帮助加速尿酸排泄，栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏都有好处，不仅能改善肾功能，而且还能降低尿酸。

5.饮茶

尿酸高的人其实是可以多喝茶来帮助降尿酸的，可以多喝一点菊苣茶清热解毒，利尿消肿，而且含有的栀子苷能促进尿酸的排泄，所以多加入一些葛根、蒲公英等都可以起到分解尿酸的作用。

6.当归

当归可以帮助人体达到调节酸碱度的效果，能够让酸性的尿液被碱化，也能够让身体当中的尿酸受到抑制，从而达到降低尿酸和帮助身体保健效果，而且，在平时适当吃一些当归的话还可以在很大程度上改善肾功能和帮助减少肾损伤呢，在预防尿酸高问题上效果也比较突出。

高尿酸，会增加糖尿病、痛风、高血压等疾病的发病风险。对于已经出现高尿酸的人来说，怎么吃才能降低尿酸？

尿酸高不能吃什么？

痛风患者，关节会十分疼痛，尤其是小指的关节经常会红肿，非常吓人，对我们的身体和心理都带来很大的伤害。 想要缓解痛风带来的伤害，就要降低尿酸值，减少摄入高嘌呤的食物，摄入降低尿酸的食物。