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苦荞茶一天喝多少?

苦荞茶一天喝10~20g为宜,苦荞,是谷类作物中集七大营养元素于一身的作物,苦荞茶富含芦丁、及硒元素、氨基酸、膳食纤维、粗蛋白、矿物质及微量元素等,可以补充身体能量,但苦荞茶毕竟寒凉,不宜过度饮用,一般一天的用量以不超过20g为佳。

袋装茶一般一袋5克,一日早中晚2-3袋就可以了,一袋一般可以反复冲泡3-4次。有口味较大的一次泡两袋,因为苦荞麦是粮食,所以长期食用都没有问题。

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