夏天怎么预防感冒？

一、夏天怎么预防感冒？

一般的小感冒可以不吃药哦！！多喝白开水和注意休息就行！！

感冒分普通和流行：以下几种药随便一种都行哦！！

中成药：康必得片．白加黑片．修正感冒清热颗粒．三九感冒灵颗粒等!!

西药有：快克胶囊．泰诺胶囊．吴太感康片．修正新秀感冒片等!!

但不管吃什么药都要多喝白开水因为水可以排出体内毒素．还要注意多休息．谢了！!

二、喝白桑叶有什么用

完全可以，但不可久服！

桑

【释名】子名椹。

【气味】桑根白皮：甘寒、无毒。

桑叶：苦、甘、寒、有小毒。

桑枝：苦、平

桑柴灰：辛、寒、有小毒。

桑柴灰：

1、目赤肿痛。用桑灰一两、黄连半两，共研为末。每用一钱，铴汤澄

清后洗眼。

2、青盲。用桑灰煎汤洗眼，坚持有效。

3、身、面水肿，坐卧不得。有桑枝烧灰淋汁煮赤小豆，每饥时即吃豆，

不喝豆汤。

4、白癜风。用桑柴灰二斗，蒸于甑内，取锅中热汤洗患处。几次即愈。

5、头风白屑。用桑灰淋汁洗头。

6、大麻风。用桑柴灰。热汤淋取汁洗头，再用大豆磨浆洗，用绿豆粉

泡熟水洗。三日一洗头，一日一洗脸。不过十次见效。

桑枝：

1、水气脚气。用桑条二两炒香，加水一升煎至二合，每日空心饮服。

2、风热臂痛。用桑枝一小升，切细，炒过，加水三程式，煎成二升，

一日服尽（有人臂痛，诸药不效，服此数剂即愈）。

3、紫白癜风。有用桑枝十斤、益母草三斤、加水五斗，煮成五斤，去

渣，再熬成膏。每于卧时服半俣，温酒调下。以愈为度。

桑叶：

1、青盲。取青桑叶焙干研细，煎汁乘热洗目，坚持必效。有患此病二

十年者，照此洗浴，双目复明。

2、风眼多泪。取冬季不落的桑叶，每日煎汤温洗。或加硭硝亦可。

3、眼红涩痛。用桑叶研末，卷入纸中烧烟熏鼻，有效。

4、头发不长。用桑叶、麻叶煮淘米水洗头。七次后，发即速长。

5、吐血不止。用晚桑叶焙干，研为末，凉茶送服三钱，血止后，宜服

补肝、肺的药物。

6、肺毒风疮。用好桑叶洗净。蒸熟一宿，晒干，研为末，水调服二钱。

7、痈口不收。用经霜黄桑叶，研末敷涂。

8、汤火伤疮。用经霜桑叶烧存性，研为末，油调敷涂。数日可愈。

9、手足麻木。不积压痛痒。用霜降后桑叶煎汤频洗。

桑椹：1、水肿胀满。用桑心皮切细，加水二斗，煮汁一斗，放入桑甚，

再煮取五程式，和糯米饭五程式酿酒饮服。此方名“桑椹酒”。

2、瘰疬结核。用桑椹（黑熟者）二斗，取汁，熬成膏。每服一匙。白

汤调下。一日服三次，此方名“文武膏”。

桑根白皮：1、咳嗽吐血。用新鲜桑根白皮一斤，浸淘米水中三宿，刮

去黄皮，锉细，加糯米四两，焙干为末。每服一钱，米汤送下。

2、消渴尿多。用入地三尺的桑根，剥取白皮，炙至黄黑，锉碎，以水

煮浓汁，随意饮服，亦可加一点米同煮，但忌用盐。

3、产后下血。用桑白皮，炙过，煮水饮服。

4、月经后带红不断。锯桑根取屑一撮，酒冲服。一天服三次。

5、跌伤。用桑根白皮五斤，研为末，取一升，，煎成膏，敷伤处，痛

即止。亦无宿血。

6、刀伤成疮，用新桑白皮烧灰，与马粪调匀涂疮上，换药数次即愈。

7、发枯不润。用桑根白皮、柏叶各一斤，煎汁洗头，有效。

8、小儿流涎（脾热，胸膈有痰）。用新桑根白皮捣取自然汁服下。

9、小儿丹毒。用桑根白皮煮汁洗浴，或研为末，调羊膏涂搽。

10、石痈（坚硬，不作脓）。用桑白皮阴干为末，溶胶和酒调涂，以痈

软为度。

三、头痛怎么办

头痛食物治疗有显著疗效下面介绍几则：

1.热水泡双手：洁净热水一盆把双手浸入水量以浸过手腕为宜并不间断地加些热水以保持 水温浸泡半小时后痛感可减轻甚至完全消失

2.葱姜泥敷痛处：鲜葱3条姜皮半酒杯酒槽1杯共捣拌匀敷于痛处

3.辣椒树蔸煎水：辣椒树蔸十个洗净水煎加糖服

4.白萝卜汁滴鼻：鲜白萝卜一个捣烂挤汁滴鼻在滴液中也可溶入冰片1.5克再用滴后应保 待20分钟内汁不外流 1日2次。

5.服丝苦瓜藤：丝瓜藤苦瓜藤炒枯碾末 每次用开水送服10～12克。

6.服“中药”小方：甘菊花石膏川芎各10克研末每服3克清茶送下。

四、夏天應該注意什麼?

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素（主要是维生素B1和维生素C）也会随着汗流失不少，引起水盐代谢失调；亦使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；大量出汗也会使体内钾离子过多丧失；加之为了散热，血液多集中于体表，而胃肠道供血减少；体内蓄热和出汗过多，也使胃肠道内各种消化酶的活性降低。这些劣性改变都会直接或间接地引起食欲减退和消化功能紊乱。若处理不好，亦会诱发其他一些胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学的措施。
  一、适当食用苦味食物

  俗话说：福自“苦”中来，苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。如：苦瓜、苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

  二、适当喝些冷饮

   由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于健康，不可过食冷饮和饮料。雪糕、等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，可诱发腹痛、腹泻等病症。饮料的品种较多，多饮会影响食欲，严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱。

  三、注意补充盐分和维生素

  盛夏，人体大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。

  暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

  四、饮食卫生

  暑天饮食卫生特别重要，必须养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯。不要买变质的食品原料；膳食最好现做现吃；生吃瓜果要清洗消毒；在做凉菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，还有增进食欲的作用；即使天气再热，饮食上也不可过份贪凉，以防止病原微生物乘虚而入。

  五、宜清淡忌燥热

  在饮食方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等。经合理烹调，可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、补充营养，且可消暑健身。此外，还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”，它们具有一定的驱暑生津功效，而且味美可口。
在高温气候下，人体内蛋白质代谢加快，能量消耗增多，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日的摄入量在100-120克为宜，且要求一半以上为鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质，以满足盛夏机体代谢的需求。同时，为增进食欲，在饮食制作方面应力求烹调可口，注意花色品种的增加和变化，亦可适量选用一些辛香类调味品。

  夏季食疗方：

  1、菊花茶

   【材料】干菊花、桑叶、冰糖。

   【功效】清热解表，清肝明目。适用于夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄；也可用于夏季感受炎热引起的眼痛、高血压初期出现的头痛、目赤等。

   【注意事项】本方轻清，煎煮时不能太久。

  2、乌梅茶

   【材料】乌梅、陈皮、甘草、神曲、山楂。

   【功效】和胃健脾，生津杀菌，涩肠敛肺，生津止渴，为防暑消暑、消除疲劳的清凉健康饮料。适用于消化不良、食欲减退、心烦胸闷、    泻痢、久咳、烦渴等。

   【注意事项】多食损齿齿，伤筋，伤胃。

  3、薄荷茶

   【材料】干薄荷10克、冰糖、绿茶少许。

   【作法】 (1) 锅内加2000毫升水烧开，放下薄荷叶和绿茶，熄火泡到水凉，滤出叶渣即可加糖饮用。(2) 如果用新鲜的薄荷叶更佳。冲泡比例是3克薄荷茶配500毫升水。

   【功效】清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与肠胃郁焖，而且如果有夏季热感冒，这是一道很不错的饮品。

  4、冬瓜茶

   【材料】 冬瓜两斤、姜少许。

   【作法】 冬瓜去皮去籽洗干净，切成块状。在锅内加水1600毫升，水滚后加入姜片及冬瓜，焖煮四十分钟，熄火后盖上锅盖再焖二十分钟即可。
   【功效】为最佳解燥 消肿的养生茶。无论冷饮、热喝，喝甜、喝咸皆可自由添添加加，十分有趣。

  5、玫瑰普洱茶

   【材料】 玫瑰花6克、普洱茶适量、蜂蜜随个人口味增减。

   【作法】 普洱茶放在杯中，注入滚水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，冲滚水泡出玫瑰花香的普洱茶。