一、长期吃薏米对皮肤的好处
薏米红豆粥的功效能消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引导起的皮肤病和疤痕等有一定的治疗作用。我在家经常煮来吃，不过为了上班更方便，改喝稀健薏米红豆茶了，直接泡开水喝就可以了，而且吸收不错。
二、意米红豆水天天喝好吗
清热去火的 也有好处现在天气这么热
三、红豆薏米能长期吃吗
你好，红豆薏米粥具有健脾利湿的作用。适合脾虚湿盛的人服用，可以化湿减肥。不过不要在月经期间服用，因为红豆薏米粥性比较凉，会引起宫寒，引起月经腹痛等不良反应。月经期间最好是喝点生姜红糖山楂汤，可以温经散寒。
四、薏米天天吃有副作用吗
个别人群食用有副作用。
1、虚寒体质勿多食
因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。
2、高血脂患者不能自行食用薏米治疗
薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。
3、孕妇不可多吃
怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米。最后，薏米虽然好吃，但因为孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害
扩展资料：
适量食用薏米的好处：
1、利水消肿，清热排毒
薏米对身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。
2、美容养颜
薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀。
3、补脾
具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性。如果是脾胃不好，总是吃不下东西，要么吃点食物就腹胀，总觉得不舒服，在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃，就能有效缓解食少、腹胀。
参考资料：人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些
五、怎样才能更好的减肥？
关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰