玉米须茶对痰湿体质的人减肥有效果吗

健康减肥的正确方法,只有通过科学饮食.适量控制高能量食物,例如,各种猪,牛,羊,鸡,鸭等肉类,油炸类食物,以及油脂,增加含膳食纤维丰富的蔬菜水果,膳食纤维可以排毒养颜,消脂减肥!同时每天坚持|45分钟以上运动!让每天摄入能量少于消耗能量!!这才是正确,健康,对身体有利的减肥方式!!! 利于减肥的运动包括,一,每天一小时连续跑步!二,每天快步行走一万步,一次五千步!三,坚持45分钟至60分钟的其它运动,例如打蓝球,踢足球,跳舞,跳绳,游泳!!几种运动,任选其一即可，氮湿之人可以多吃山药,南瓜,冬瓜,丝瓜,黄瓜,苦瓜,胡萝卜,西红柿,洋葱,苹果,香蕉,梨,豆腐,黑木耳,香菇等食物。