1. 为什么喝咖啡和茶叶都无法阻止困意
下雨天，睡觉天。大家都反应有这样一种情况，那就是在下雨天总是非常的困，下雨天睡觉非常的沉，睡得很舒服。很多人在下雨天实在是不想起床，从而导致了迟到的结果。下雨天总是感觉非常困，可以从以下这几个方面找找原因。
为什么人们下雨天总是感觉想睡觉？
1、天气比较昏暗
人体褪黑素的分泌和睡眠有着非常密切的关系，当褪黑素分泌高的时候，人就会比较容易进入一个深睡眠状态，这样睡起来很舒服。而褪黑素分泌又和光线有关，夜晚的时候褪黑素分泌会比较多。下午的时候天气比较昏暗，这样的情况使得褪黑素分泌，人就比较容易犯困。虽然这个时候确实不是该睡觉的点，但是身体的褪黑素分泌可不管这一套，所以困意来了，挡也挡不住。
2、氧气含量低
人是否会感觉到困，全看交感神经，如果交感神经非常兴奋，人自然就很精神。怎么让交感神经变得兴奋起来呢？答案就是充足的氧气。下雨天人们之所以感觉困，是因为没有办法让植物进行光合作用，氧气会比较低，所以交感神经不兴奋，人就容易困。
3、声音的影响
有些人晚上如果睡不着的时候，就会在网上下载一些白噪音来听，这些白噪音的所包含的声音种类很多，其中有一种就是雨声，雨声就是非常典型的白噪音。噪音按理来说，通常是让人感觉非常焦躁和厌烦的，但是白噪音不同，白噪音能够舒缓神经，让人感觉很舒适，可以把它当做助眠的声音来听。当周围环境很安静只有淅淅沥沥的雨声的时候，人就会处在一种非常放松的状态，人身体放松了，精神也会放松，就会自然而然的睡得很沉，睡眠质量也会特别高。
怎样才能让自己在下雨天不瞌睡呢？
并不是每一个人都能够在下雨天舒舒服服的睡一个觉的，大多数人还是要继续工作和学习，所以就需要克服雨天带来的瞌睡感。想要让自己在下雨天精神一点，就得从自身的一些小细节入手。比方说可以喝上一杯茶或者咖啡，达到提神醒脑的目的。转变工作内容，把一些特别枯燥容易犯困的工作任务放到后面感觉精神的时间来做。
如果特别困可以适当的午休一下，但是不能午休太长的时间，不要任由下雨天影响自己的睡眠，到点的时候就立马醒来。还有一点比较重要，那就是确保自身是一个有良好的睡眠规律的，如果前一天晚上没有睡够，特别晚睡，本身已经熬夜了，那第二天无论是不是下雨天都感觉很困，都会影响工作和学习效率。早睡早起才能让自己的精神好，否则做什么也白搭。
下雨天容易犯困并不是自己的原因，和下雨本身有很大的关系，各位不要光从自己身上找原因。如果想要在下雨天保持清醒，可以尝试一些小的方法，这样才能让自己的工作效率一直在线。
2. 为什么喝了咖啡和茶还是困
可能是心理原因，星巴克至少是现磨，咖啡的提神功效不至于丢失很多。 速溶咖啡在生产过程中丢失了许多咖啡原有的功能，尽管味道很像，可那都是在添加了色素剂，防腐剂等添加剂之后的效果，对身体没有好处，长期如此会在体内积累大量有毒物质。
另外，咖啡的生产过程中产生了一种叫丙烯酰胺的物质，这种物质是已知的一种至癌物质，所以大家尽量避免或少喝速溶咖啡，尽可能到咖啡馆去喝现磨咖啡,那种品质较好。
3. 咖啡解决不了困意
并不会。
咖啡的效果是让人提神的，不会让人快速感觉到困意。生活中不难发现，上班族很喜欢买咖啡，通过引用咖啡使得一天的工作中能够打起精神，减少疲惫感。是因为对大部分而言，咖啡都能减少困意提高精神。所以咖啡效果发散后，不能快速感到困意。
4. 咖啡和茶越喝越困
无论是速溶咖啡还是现磨制的新咖啡,都不适宜与牛奶兑饮.牛奶富含钙质和蛋白质,可以强健骨骼,增加免疫力,对人体健康十分有宜.咖啡含有许多植物酸性物质,提神醒脑对血液循环和血管畅通十分有利.但是如果将咖啡与牛奶兑在一起,咖啡中的酸性物质(多数为有机酸)会与牛奶中的钙结合,形成很难被消化的螯合物,这类物质属于沉淀,会与液体形成乳浊液,非但使人体吸收不到钙质和植物酸性物质,而且还会损害胃肠和肝脏.所以咖啡和牛奶最好不要兑着喝.两种饮料要分开引用,分时段饮用
5. 喝了茶和咖啡还是困
当没有产生倦意的时候喝咖啡，能够提精神，消除疲劳，如果已经极度困倦了，喝加了糖、伴侣的咖啡反而能够产生催眠的作用，因为大脑皮层在接受咖啡因之前已经进入抑制状态，这时喝入的咖啡中的伴侣、白糖都含有碳水化合物，对人有催眠作用，两样夹攻，自然会使自己想睡觉。不过，如果坚持下来没有睡，半小时后会感觉又来精神了，这就是咖啡因调动了你的中枢神经系统，使它们又处于了兴奋状态。还有一种情况，就是在较长一段时间你喝咖啡比较多，身体对咖啡因的耐受性提高了，所以喝咖啡不会影响到睡眠。 咖啡中引起兴奋的成分进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半却只需要几分钟，所以一般而言，喝了咖啡之后，几分钟就有可能提神。咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。咖啡可以消除疲劳。咖啡可预防胆结石。
6. 为什么喝咖啡和茶叶都无法阻止困意呢
首先一晚睡4个小时这种做法是不太好的哦！第二天保持不困可以这样：
1、喝咖啡或茶。
含有咖啡因的饮料能帮你抵御困意，使你打起精神。但也不要喝太多哦！
2、保持水分。
喝足够的水对于保持身体正常运作非常重要，缺水使人更加疲惫保持水分。
3、休息时吃一些零食。
富含蛋白质和维生素的零食，如坚果和新鲜水果，能让你在熬夜后的一天重新打起精神。
4、如果可以的话，小憩一会。即使是15-20分钟的小睡也能激活你的能量，使你更清醒敏捷。小睡时间不宜过长。超过30分钟的小睡会使你更加困倦。
7. 咖啡解困还是茶解困
咖啡解困。咖啡能解困的原因是因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因能够提神醒脑。虽然咖啡和茶都能解困，但咖啡的功能更单一。单纯的咖啡很苦，那些味觉美好的咖啡是因为加了糖和其它添加剂的缘故。茶的味觉更丰富，一般没有添加剂。所以从健康角度考虑，要多喝茶，少喝咖啡。
8. 为什么喝咖啡不解困
主要是看个人体质有的人喝咖啡反而更困，有的人喝红牛就睡不着觉。咖啡之所以能提神。因为咖啡含有咖啡因 ，它属于植物黄质（动物肌肉成份）的一种，性质和可可内含的可可碱，绿茶内含的茶碱相同，烘焙后减少的百分比极微小，咖啡因的作用极为广泛，会影响人体脑部、心脏、血管、胃肠、肌肉及肾脏等各部位，适量的咖啡因会刺激大脑皮层，促进感觉判断、记忆、感情活动，让心肌机能变得较活泼，血管扩张血液循环增强，并提高新陈代谢机能，咖啡因也可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。红牛的成分:红牛配方有三大类,已在罐侧明示,一是B族维生素,二是人体必需的氨基酸,三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料,具有提神,抗疲劳作用,是运动饮料的一种。