普洱茶喝了有什么好处和坏处

一、普洱茶喝了有什么好处和坏处

喝普洱茶有好处和坏处：

1.好处：普洱茶中所含茶多酚能降糖降脂、延缓衰老、预防龋齿，还能降低血压、预防血栓形成。

2.坏处：喝普洱茶会影响消化功能，稀释胃液降低吸收，鞣酸妨碍铁质吸收，不利于补血。过多引用还会增加胃酸分泌导致失眠。特别是在特殊时期，需要注意普洱茶的鞣酸对铁质吸收的影响。

普洱茶的好处：

1.降低血脂和胆固醇：普洱茶含有多种有效成分，能够降低血脂和胆固醇水平，有助于预防心脑血管疾病。

2.抗衰老：普洱茶属于发酵茶，含有大量的多酚和酵素，具有很好的抗氧化作用，能够延缓衰老州悔，保护皮肤和器森野官的健康。

3.促进消化：普洱茶含有一定的微生物和酵素，有助于促进肠道的蠕动，增强消化功能，并且有助于减轻便秘。

普洱茶的坏处：

1.刺激胃肠：普洱茶中含有一定的咖啡因和茶碱，过量饮用会造成胃肠不适，引发头痛、恶心等症状。

2.含有有害物质：有些册春正普洱茶不干净，或者含有过多的杂质，有可能会含有重金属和农药等有害物质，对健康造成危害。

3.容易上瘾：普洱茶含有一定的茶碱和多酚物质，过量饮用会对身体造成依赖，增加对普洱茶的渴求。建议适量饮用，不要过量。

二、普洱白茶功效作用

1.降脂减肥：普洱白茶中含有丰富的多酚和黄酮类物质，能够降低血脂、调节脂肪代谢，对防治肥胖症和二型糖尿病有良好的预防和治疗作用。

2.抗氧化：普洱白茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，减缓细胞老化，提高机体免疫嫌橘力。

3.降压降血糖：普洱白茶中所含的茶多酚、儿茶素等成分，具有显著的降血压、降血糖作用，有助于预防和治疗高血压和糖尿病。

4.美容养颜：普洱白茶中的氨基酸、维生祥链素、微量元素等具有滋润肌肤、抗皱、美白、减少黑斑的作用，有助于保持肌肤健康美丽。

5.抗菌消炎：普洱白茶中的茶多酚、茶碱、儿茶素等成分具有较强的抗菌、抗病毒、消炎作用，有利于保护人体免受疾病侵害和感染。

6.醒脑提神：普洱白茶芹宴团中的咖啡碱、茶碱等成分有助于提神醒脑，增加注意力和记忆力，缓解压力和疲劳。

三、喝普洱茶有什么好处呢？

中医认为普洱茶同时具搭冲有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则更为夸张，即普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎。减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、知亮歼助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效。而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、键和抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。防癌、抗癌。养胃、护胃，在适宜的浓度下。健牙护齿，普洱茶中含有许多生理活性成分。消炎、杀菌、治痢。

对于很多老年人来说，他们是非常喜欢喝茶的，而且茶文化在中国也是源远流长的，对于普洱茶大家都是比较熟悉的，其实如果经常喝普洱茶的话，也是有非常多的养生功效的，今天我们就跟大家聊一聊有关普洱茶的知识，希望能够帮助大家更好的了解普洱茶。

普洱茶是以符合普洱茶产地环境条件的云南大叶种茶树鲜叶为原料，经过特定加工工艺而成的产品，普洱生茶在后续陈化过程中内含物质逐步发生变化，普洱熟茶在渥堆发酵过程中微生物代谢产生的热及茶叶的湿热作用使其内含物发生氧化、聚合、缩合、分解、降解等一系列反应，从而形成普洱茶独特的品质风味，并具有一系列的保健功效。

(1)养胃的功能。普洱茶经发酵后，其大量的衍生物辩正闹质，基本上属于小分子，有利于人体的胃肠道的吸附，刺激性小。它内含的果胶物质能粘结和清扒消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅,汞和放射性元素,起到解毒作用;同时又能保护胃粘膜,帮助消化。

(2)解酒护肝。普洱茶含有的L-丙氨酸，在人体中会产生大量的泛酸，以促进酒精代谢的正常进行。另外 L-半胱氨酸能与酒精反应，加速酒精的代谢，并吸收一定量的酒精，提高人体对酒精的承受量，它可以转化为胱氨酸，辅以牛磺酸能修复损伤的肝脏细胞、脑细胞和胃黏膜和组织。因此，从这个意义上讲，解酒的过程也是护肝的过程。

(3)降血脂、降血压。普洱茶是发酵的产物。很多发酵类的产品，包括普洱茶，都有他汀类物质出现，如络伐他汀、辛伐他汀等，这些都属于降血脂的药用成分。普洱茶的茶色素具有潜在的降血脂功能。即通过改善血液中红细胞变形性，调整红细胞聚集性及血小板的黏附性，降低血浆黏度，从而降低全血黏度，改善微循环。普洱茶的咖啡碱与茶碱的利尿作用，对缓解高血压及高血脂有潜在的功携罩能。

(4)解油腻、消食快。普洱茶有众多与人体胃肠的生物酶系产生反应的酶类，增加了胃蛋白酶的分泌，促进胃蛋白酶活力的提高，使胃对蛋白质食物的消化能力加强，增强了人体消食功能。

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四、普洱茶的禁忌人群及副作用

普洱茶的禁忌人群：

1、有胃酸过多、胃溃疡、十二枝铅指肠溃疡、消化不良、肝病、胆囊炎等消化系统疾病的人。

2、患有脑血管疾病、心脏病、高血压的人。

3、孕妇和哺乳期妇女。

4、服用一些药物的人，如抗生素、抗抑郁药等，因为普洱银搭宏茶中的茶碱和咖啡因等成分会加强这些药物的作用。

5、肾病、贫血、骨质疏松等疾病的人，由于普洱茶中的咖啡因会加重这些疾病的症状。

普洱茶的副作用：

1、过量饮用普洱茶会导致失眠、心悸、头晕锋册等情况。

2、普洱茶含有咖啡因等兴奋剂成分，过量饮用容易引起神经衰弱、心跳加速等症状。

3、普洱茶中含有较多的茶碱，对于患有消化系统疾病的人来说不利。

4、普洱茶中含有茶多酚类物质，过量饮用容易引起口干、口苦、便秘等不适症状。

5、误饮过老、过陈、过腥的普洱茶会导致中毒甚至危及生命。