原料:南瓜子300克,茶叶15克,冰糖、大料、桂皮、盐、绿茶粉各适量。
做法:①茶叶放入汤锅中,加适量水煮开,转小火放入冰糖、大料、桂皮和南瓜 子,拌匀。②煮到汤汁烧至一半时,放盐煮至汤汁基本收干,离火捞出沥干水分,拌入 绿茶粉。③将拌好的南瓜子放在大盘中均匀摊开,放入微波炉中用小火微2分钟,取出 搅匀再放入微波炉中微2分钟,依照此步骤反复几次直至将南瓜子烘干即可。
功效:南瓜子含有丰富的磷元素,可当零食食用,具有解毒杀虫,防癌抗癌的作用。
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