肝脏，是身体中的一个非常重要的器官，主要负责排毒作用。
而在近几年，由于很多人不良的饮食习惯以及生活方式让肝癌的发生率增加。
甚至是还未成年的孩子，都有肝癌病例！
医生提醒：出现3种症状，无论如何也要检查肝脏
一、高度食欲不振
肠胃没有什么问题时，却什么都吃不进去，就有可能是肝脏受伤严重了！
肝脏是分解食物的重要器官，肝炎恶化后，消化吸收功能明显下降，使人没有饥饿感，还会出现恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻、腹胀等症状。
这是因为肝脏细胞受到一定程度的损害，胆汁分泌减少，对于脂肪和蛋白质的消化能力降低，引起的食欲不振。
二、眼镜异常发黄
肝脏的部分功能是分解人体内过剩的红细胞，那么当肝脏出现病变时，便无法完成这项工作。
未能被分解的化学物质开始在患者体内堆积，使其皮肤以及眼白逐渐发黄，这类症状被统称为黄疸。
出现黄疸，就要警惕患了严重肝病了！
三、肝区疼痛
肝脏是没有神经的，因此很难感受到疼痛，若肝区出现了无故疼痛，就说明肝脏患了严重疾病！
最常见的是间歇或持续性的钝痛或胀痛，这可能是肿瘤迅速生长会使肝包膜绷紧并侵犯膈肌而产生疼痛，疼痛可以放射到其他部位。
要想肝脏健康，做好“三饮”、“三食”、“三要”
三饮 一、多喝水
多喝水，促进血液循环，是帮助身体排毒的有效方式之一。
肝脏，也会“口渴”，多喝水，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。
主动喝水，小口慢慢喝，效果更佳。
尤其是，早起后，最好喝一杯白开水，更有利于肝肾排毒。
二、黄谷丁根茶
肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，黄谷丁甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
将黄谷丁的根炒制成茶饮用，更利于存放。
三、谷谷丁菊花茶
谷谷丁菊花茶就是银藤、菊花、桂花、谷谷丁的混合茶饮，养肝效果更好。
菊花能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与黄花地丁配合适用，清热解毒。
银藤气味芳香而药体轻扬，自古被誉为清热解毒的良药，能清热解肝毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。
桂花可以少放，它起到中和调节作用，喝起来不寒不燥。
三食 一、富含优质蛋白的食物
优质蛋白号称“肝脏的维修工”。每天摄入90g优质蛋白，有利于肝细胞的修复，帮助肝细胞再生。
所谓优质蛋白就是蛋白含量高、热量低，豆腐、牛奶、鸡蛋、鸡肉和鱼肉都是不错的优质蛋白。
二、富含维生素E的食物
维生素E可以延缓肝的纤维化过程，在非酒精性脂肪肝的治疗当中有很重要的作用，肝不好的人，可以多吃这样的食物。
葵花籽油、杏仁、核桃、花生等含有维生素E。
三、富含维生素A的食物
维生素A能阻止和抑制肝脏肿瘤细胞增生，对保肝养肝、预防肝癌都有不错的作用。
胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等含有大量维生素A。
三要 一、要有好睡眠
中医有云“卧则血归于肝”，晚上11点至次日凌晨3点是肝脏活动能力最强的时候，早睡早起、保持充足的睡眠，也是养肝的一个重要环节。
二、要有好心情
肝喜条达而恶郁抑，肝主疏泻、调畅气机的功能，抑郁、暴怒最易伤肝。
我们要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态，这样肝脏才会更好。
三、多运动
多做有氧运动，可以有益于心舒畅，更可以强健肝脏，帮助肝排毒。
运动有助于疏肝解郁，也能散心，疏解人们的心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。
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