一、绿茶一天要喝多少次？什么时间喝最好？
喝绿茶每天饭后一小时，和睡前2小时喝茶。用量一般在3g左右。长期喝绿茶有减肥作用。但减肥是一种综合性的治疗，不是单一高喝茶解决的。
建议，尤其是在晚上一定要少喝茶，以免引起睡眠障碍。
喝绿茶有利于身体健康,由于绿茶里含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分,皆具有抗氧化的物质。常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。
二、年轻人每天喝多少绿茶合适,是说一杯茶换一次茶叶,喝三杯,还是一杯茶喝三次好呢?
你如果喝功夫茶就要喝浓点
如果是一般泡茶，喝淡点就行了，自己感觉合适就行，这个没有定量的
一杯茶换一次茶叶，没有这么夸张。
一般都是一次茶叶，泡3-5次，基本上没什么味了，就可以不要了
一天就一次茶叶就行了，不用喝太多
注意，你泡茶，泡好就喝掉，不要倒水泡茶泡很久才喝，这样不好喝！如果，泡了一杯喝了，接着不马上喝茶，就只留茶叶在杯里，不要放水。等想喝了，在倒水去泡，这样味道好点
我建议午睡过后喝一杯，记得别喝太浓的茶，清淡点好！
一项实验证明，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力上比其他人的平均高出15%―20%。众所周知，西方人就很注重下午茶，正因为它能振奋精神、提高注意力、消除疲劳、提高工作效率。此外，英国科学家还发现，喝下午茶对降低血脂也大有裨益。
绿茶是一种珍贵、高尚的饮料，饮绿茶是精神上的享受，是一种审美且具有艺术性的行为，是一种修身养性的方法。
对于绿茶的各种有益于人身心的功效，古今中外的说法很多，我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。
三、绿茶有减肥作用，一天得喝几次？还有，什么绿茶对减肥效果更好？喝热还是喝冷好？求大神帮助
就饮茶有减肥的功效，古时就有饮茶去肥腻之说：即消除脂肪，和现代的“减肥”相类似。本草常有“轻身”、“换骨”、“延年”之句，其实也是去腻解肥之意。有关茶叶这一功效的文献也颇多，如《本草图解》、《食物本草》、《饭有十二合说》等等，《本草拾遗》称茶“久食令人瘦”。 据现代科学研究，饮茶具有消脂的作用，是因茶叶中含有儿茶素、咖啡碱、维生素类等多酚化合物，尤其是儿茶素能显著减低内脏脂肪的含量，因此， 长期饮茶能促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用，除去人体内多余的脂肪，有助于身体肌能得到平衡。保持体重平衡来达到“减肥”的目地，而不是喝茶就可以直接减少“体重”，要正确认识和理解饮茶与减肥的关系。 就那种茶叶减肥效果好，不发酵绿茶中儿茶素含量最高，其次是乌龙茶、红茶、普洱茶等都具有减肥功效。但还要因人而宜，值得一提的是，长期喝茶虽然可能有助减少体脂肪比例，但未必每个人都合适，比如缺铁性贫血患者就不宜在用餐时喝茶，以免阻碍从食物中吸收铁质，若要喝茶应选在餐与餐之间;另外，失眠者或比较神经质的人，也一样要选择喝茶的时间，最好天黑后就不要喝，以免晚上睡不着。 其实，人的胖与否，原因除了有遗传及内分泌等因素外，有许多肥胖者是因为吸收的热量过多而又运动不足所造成的。发胖的人若是长期饮茶，有助于减肥。合理科学饮食，坚持适度运动。只有长期饮茶才能达到“减肥”效果。（茶道中仁＾＾编）
就饮茶有减肥的功效，古时就有饮茶去肥腻之说：即消除脂肪，和现代的“减肥”相类似。本草常有“轻身”、“换骨”、“延年”之句，其实也是去腻解肥之意。有关茶叶这一功效的文献也颇多，如《本草图解》、《食物本草》、《饭有十二合说》等等，《本草拾遗》称茶“久食令人瘦”。 据现代科学研究，饮茶具有消脂的作用，是因茶叶中含有儿茶素、咖啡碱、维生素类等多酚化合物，尤其是儿茶素能显著减低内脏脂肪的含量，因此， 长期饮茶能促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用，除去人体内多余的脂肪，有助于身体肌能得到平衡。保持体重平衡来达到“减肥”的目地，而不是喝茶就可以直接减少“体重”，要正确认识和理解饮茶与减肥的关系。 就那种茶叶减肥效果好，不发酵绿茶中儿茶素含量最高，其次是乌龙茶、红茶、普洱茶等都具有减肥功效。但还要因人而宜，值得一提的是，长期喝茶虽然可能有助减少体脂肪比例，但未必每个人都合适，比如缺铁性贫血患者就不宜在用餐时喝茶，以免阻碍从食物中吸收铁质，若要喝茶应选在餐与餐之间;另外，失眠者或比较神经质的人，也一样要选择喝茶的时间，最好天黑后就不要喝，以免晚上睡不着。 其实，人的胖与否，原因除了有遗传及内分泌等因素外，有许多肥胖者是因为吸收的热量过多而又运动不足所造成的。发胖的人若是长期饮茶，有助于减肥。合理科学饮食，坚持适度运动。只有长期饮茶才能达到“减肥”效果。（茶道中仁＾＾编）
一天喝三杯左右 绿茶都有减肥效果，就是不太明显，要长期坚持。 喝热的
要减肥的话，喝普洱茶吧，比绿茶效果好。