桑叶可以晒干泡茶，功效如下：
1、降脂降血糖：研究表明，桑叶中的一种生物碱能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度，从而降血糖。此外，长期喝桑叶茶有助于血液中过剩的中性脂肪和胆固醇的排出，从而降低血液粘度，降血脂的同时可预防心脑血管疾病的发生。
2、降血压：桑叶中的槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环，γ-氨基丁酸是神经传达物质，能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能，同时，能改善脑部血液流动，增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性，促使血压下降。
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扩展资料：
注意：
桑叶茶虽然对于身体有着诸多好处，能够治疗上火、胃疼以及失眠等等情况，但是并不适合多吃。在本草纲目中具有详细的记载，
如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。所以说，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。
参考资料来源：/gz.people.com.cn/n2/2018/0123/c22.htmltarget=_blanktitle=人民网――桑叶泡茶有哪些功效？专家：桑叶菊花饮可降肝火>人民网――桑叶泡茶有哪些功效？专家：桑叶菊花饮可降肝火
荷叶茶作为一种花草茶保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶茶是一种有助于减肥的茶。常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。且不会有什么副作用。
荷叶本身性凉，夏天喝更是可以消暑解渴。
当然，最有效的减肥方法仍是节食+运动，荷叶茶只是起辅助作用~药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用，所以中国自古以来就把荷叶奉为减肥的良药。很多中医专家也都认为荷叶性苦平，具有清解暑热、升发清阳、凉血止血的作用。喝荷叶茶对人体没有副作用，可以放心的长期饮用。
不行，有毒
要烘一下就可以泡茶
会中毒的