一天喝薏米水 抹茶 绿茶各一杯 每天都喝可以吗 有什么好处坏处吗
营养价值
近几十年来，人们对茶叶的认识已经大大加深，对茶叶功能性的物质本质也有了深刻的了解。在抗生素、生长激素的毒副作用日益遭到质疑的今天，茶多酚以其独特的生物学功能和“绿色”本质越来越深入到人们的饮食生活中。
普通茶虽然含有极高的营养成分、但是茶叶里真正溶于水的部分仅仅为35%，大量的不溶于水的有效成分都被人们当做茶渣扔掉。实验证明，吃茶比之喝茶能够汲取更多的营养，一碗抹茶里的营养成分超过30杯普通绿茶，所以日本茶道的老师们几乎无一不长寿天年。变喝茶为吃茶不仅是一个饮食习惯的改革，同时也是适应快节奏现代化生活的需要。近年，日本的日中友好交流协会联手上海宇治抹茶有限公司 大力推出“变喝茶为吃茶”的口号，积极向大众提倡科学、经济、简便的饮茶方法。
抹茶研究
有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统 ，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157，五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。日本的妇女们喜欢在买来的成品牛奶或酸奶里加入抹茶，因为加了抹茶后保鲜期可以延长一倍。所以，日本的中小学校终年给孩子们免费提供绿茶，条件好的提供加了抹茶的绿茶，来预防肠胃道疾病。抹茶的纤维素是菠菜的52.8倍，是芹菜的28.4倍，其消食解腻、减肥健美、去除痘痘的功效，受到了当今爱美女性的青睐。
【茶】【酸奶】【薏仁水】在一天之类怎么喝？
1:青春期也可以减肥，如果超重，不加反而会影响你的健康和生长发育，前提是不要过分，过度减肥到骨瘦如柴或过速减肥一月瘦几十斤都不好
2：每天饭后半小时就可以喝一杯普洱，平时喝薏仁水要在那被普洱之后半小时再喝
晚饭后不要再喝普洱啦，睡眠重要，减肥尤其要有好的睡眠
饭后半小时你在和酸奶吧，有助晚上肠胃运动和第二天早上的排毒活动{就是去厕所....}
薏仁水也不要多喝，会造成第二天水肿的，水肿也很不好减下去的
3：酸奶不补钙啦！！牛奶也要高钙的，还要看你吸收的好不好，喝好多不吸收，岂不是白喝啦，但酸奶会对胃有好处啦，有好多有益菌哦
4：薏仁对人尤其是女人，有一万种好处，痛快的喝吧《本人经验》
真的.............................................