一、薏米燕麦茶怎么炒？
1.薏米燕麦不要淘洗，就用干的，也可以用湿毛巾搓干净
2.将锅小火烧热，放入干净的薏米燕麦
3.全程小火翻炒至表皮微黄
4.炒好的薏米燕麦有微微的焦黄
5.炒好后的薏米燕麦放凉后装入密封的容器内保存。每天晚上抓一把放保温杯里，开水冲泡，第二天早上喝。如果早上没有时间，也可以拿到办公室随时冲泡。
6.炒薏米水很适合现在湿热的天气。
先准备一口受热均匀的锅，以免因为火候的问题炒焦。
把锅加热烧干后，把燕麦全部丢进去，调小火，然后用小铲子不停的翻炒，差不多炒了10分钟那样。把燕麦炒香就可以了。
同样的方法炒薏米，把炒好的薏米和燕麦混合在一起，超级香的薏米燕麦茶的原料就准备好了。
二、祛湿茶怎么做？
陈皮茯苓茶
茯苓5克、陈皮2克
茯苓、陈皮洗净，放蔽稿陪人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味宏蠢即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
3、二花蜜茶
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量
木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，敬巧调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
健脾利湿，化痰减肥。适用于青春痕患者。
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水滑灶，健脾和胃，宁心安神的功效。
可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，信空扮与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。用于小便不利，水肿等症茯苓功能利水渗湿，而药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏亏拍于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。如偏于寒湿者，可与桂枝、白术等配伍;偏于湿热者，可与猪苓、泽泻等配伍;属于脾气虚者，可与党参、黄耆、白术等配伍;属虚寒者，还可配附子、白术等同用。
陈皮是一味常用中药，具有通气的健脾、燥橡键湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。中医学认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食梁老巧用。现代研究表明，陈皮中含有大量挥发油、橙皮甙等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠道内积气，增加食欲。陈皮用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。该品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，含孙常与人参、白术、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用
三、怎样自制荷叶山查薏米减肥茶？
制作方法及原料：
●美食科学堂荷叶
“接天莲叶无限碧，
映日荷花别样红”是夏季的美景，“留得残荷听雨声”却又是暮秋里的另外一种境界，荷叶的姿态，不管是亭亭玉立还是残败折戟，都有不同的美，难怪从古到今引得无数文人留下浩繁诗句和美文。
荷叶的美不孤傲，放下身材后它也能走入百姓的平常糊口，荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡(用鲜嫩荷叶包裹的一种小吃)是不可多得的鲜味好菜，食材里渗透荷叶的幽香，连大俗的猪肉也不禁清雅起来。荷叶不止香，中医以为荷叶“色清色香，岂论鲜干，都可药用”，能“散瘀血，留好血，使人瘦”，可消暑利湿，健脾升阳。当代研讨则证明，荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的感化。难怪此刻市售的减肥茶，大部分都有荷叶的成分在内。
广州现在已步入燥热季候，家庭用膳没关系多采用荷叶，可清热解暑、增味解腻。有条件的用鲜荷叶，碰不到的选干品也不妨，荷叶蒸鸡、荷香饭、荷叶粥，荷香满溢，不失为炎酷暑日的开胃消暑良品。
●靓汤心水1.
荷叶干、山查干和薏米在中药店或超市有售。2.
此方可去冰糖，加块瘦肉(最好是猪展肉)煲成咸汤。
四、薏仁水的做法
保温瓶当然可以！！！！
水一定要开，薏仁洗干净后，用开水烫几回，主要是给薏仁加温，完了放保温瓶里，冲上开水，保温。晚上弄好，明天早上就可以啦。记住薏仁也要吃掉。
五、什么是“薏仁水”，怎么做？
薏仁水的做法：
1：先將薏仁像洗米一樣洗一下，然後泡一個晚上(半碗即可)，因為如果不泡水，薏仁很難煮得爛唷！
2：用煮湯的器具裝水，不要裝太滿，以免在水滾時溢出來！
3：將薏仁放下去煮到爛為止。
4：加幾顆冰糖下去！(大約6到8顆吧！)依個人口味啦！不加也可！但是比較不好喝就是啦！再煮個一、兩分鐘就好啦！
5：用過濾網將薏血瀘出取湯！6：放涼，再裝到保特瓶裡放到冰箱.