绿茶喝多便秘了怎么办

多吃粗纤维食物；每周运动三到四次，每次1小时以上，有可能每天都散步一小时；

气虚及寒性便秘用艾条灸天枢、足三里、上巨虚、支沟、大肠俞等穴。每次选用2～3穴，每穴5分钟，每天1次。

热结便秘可灸大肠俞、内庭、大横、曲池穴。可采用隔蒜灸。每次选用2～3穴，每穴5分钟，每天1次。

气滞便秘选用太冲、阳陵泉、支沟穴灸之。每穴5分钟，每天1次。